Прокрастинация
Самосаботаж
Синдром самозванца
Сопротивление
Все это - ЭМОЦИИ.
Как они ВЫГЛЯДЯТ в реальном, физическом мире? Прокрастинация? Самосаботаж? Синдром самозванца? Сопротивление? Никак. Потому что их - нет.
Да, это существующие определения. Которые описывают существующие - и всем нам знакомые - поведения человека. Поведения - в смысле “действия”.
Два разных человека. Делают одинаковые действия. Читают книгу. Смотрят телевизор. Готовят еду. Едят еду. Делают пробежку. Генералят квартиру.
Один из них - потому что это запланировано. Потому что ему нужно или хочется в данный момент делать именно это действие. В удовольствие.
Второй - не потому, что это запланировано или нужно. И не так уж и в удовольствие. Просто это способ избежать другое действие. Занять свое время. Отвлечь себя от главного.
В итоге - действие они могут делать одно. Но ЭМОЦИИ у них в это время будут разные.
У первого - радость, удовлетворение, удовольствие, ощущение прогресса.
У второго - если и радость и удовольствие - то только на 50%. Остальные 50% - сопутствующие неудовлетворение и ощущение стояние на месте. Как минимум.
Проблема - эмоция. Решение - эмоция. Самое главное и решающее - эмоция.
Ответ - в понимании своих эмоций и умении ими управлять. Особенно в тот момент, когда нужно делать нужное действие.
Бесплатный ресурс для помогающих практиков - https://mindset-coaching.getcourse.ru/free-resource-1
Мастер-класс практикум - Ваше тело слушает каждую вашу мысль. И в результате - прокрастинирует, саботирует и сопротивляется. https://tsisana-palmer.com/mk-1
Регистрация на следующий мастер-класс “Смелость БЫТЬ”. Для помогающих практиков - https://tsisana-palmer.com/courage-to-be-list
БЛОГ- https://www.tsisanapalmer.com
Эпизоды на Ютуб - https://www.youtube.com/channel/UCEqaudSOo09lvPbK0OQQuyQ
Popular Podcasts
On Purpose with Jay Shetty
I’m Jay Shetty host of On Purpose the worlds #1 Mental Health podcast and I’m so grateful you found us. I started this podcast 5 years ago to invite you into conversations and workshops that are designed to help make you happier, healthier and more healed. I believe that when you (yes you) feel seen, heard and understood you’re able to deal with relationship struggles, work challenges and life’s ups and downs with more ease and grace. I interview experts, celebrities, thought leaders and athletes so that we can grow our mindset, build better habits and uncover a side of them we’ve never seen before. New episodes every Monday and Friday. Your support means the world to me and I don’t take it for granted — click the follow button and leave a review to help us spread the love with On Purpose. I can’t wait for you to listen to your first or 500th episode!
Crime Junkie
Does hearing about a true crime case always leave you scouring the internet for the truth behind the story? Dive into your next mystery with Crime Junkie. Every Monday, join your host Ashley Flowers as she unravels all the details of infamous and underreported true crime cases with her best friend Brit Prawat. From cold cases to missing persons and heroes in our community who seek justice, Crime Junkie is your destination for theories and stories you won’t hear anywhere else. Whether you're a seasoned true crime enthusiast or new to the genre, you'll find yourself on the edge of your seat awaiting a new episode every Monday. If you can never get enough true crime... Congratulations, you’ve found your people. Follow to join a community of Crime Junkies! Crime Junkie is presented by audiochuck Media Company.
Ridiculous History
History is beautiful, brutal and, often, ridiculous. Join Ben Bowlin and Noel Brown as they dive into some of the weirdest stories from across the span of human civilization in Ridiculous History, a podcast by iHeartRadio.