Мы сделали важный вывод из всей нашей прошлой работы подкаста. Этот сезон — не про «стать спокойнее», не про подавление эмоций и не про самоконтроль. Мы не будем учиться держать себя в руках — мы будем учиться переставать терять управление.
В этом эпизоде мы говорим о скрытой угрозе — не во внешнем мире, а внутри восприятия.
О том моменте, когда слова близкого человека превращаются в обвинение, тревогу или нападение — хотя он этого не говорил.
Мы разобрали:
что такое установка и как она формируется;
почему мозг сначала строит прогноз, а потом сверяет его с реальностью (Анохин);
как доминанта (Ухтомский) подчиняет себе восприятие;
почему эмоция — это реакция на несоответствие ожиданий и реальности;
и главное — как вернуть паузу через управление вниманием.
Этот выпуск — о том, как мы перестаём видеть человека и начинаем жить с его версией в своей голове.
И о том, как вернуть живое внимание и близость.
Таймкоды
00:00 — Реакции быстрее осознания
01:16 — История про «я услышал не то»
02:31 — Что такое установка
04:27 — Мозг любит предсказуемость
06:24 — История про зубную пасту
08:40 — Эксперимент с шарами (Узнадзе)
13:23 — Близость убирает свежесть восприятия
14:14 — Опережающее отражение (Анохин)
17:26 — Где всё ломается: момент интерпретации
23:24 — Доминанта и защитное восприятие (Ухтомский)
26:19 — Эмоция как реакция на несоответствие
27:38 — Что делать: возвращение внимания
29:28 — Пауза как момент реальности
30:00 — Истинная близость — живое внимание
Важно
Психо-стендап Александры Копецкой
📍O'Connell's Pub, г. Москва, ул. Покровка, д. 18/18, стр. 1.
🎟 Ссылка на билеты: https://redkassa.ru/events/bilety_na_concert_psihostandup?ysclid=ml8budt0sx566706889
Если вам знакомо ощущение, что вы спорите не с человеком, а со своей версией его —
этот эпизод для вас. Слушайте, чтобы вернуть паузу.
Присоединяйтесь к нашему сезону!
Приятного прослушивания!
__________
Постоянный партнер подкаста - хостинг для чего угодно https://webhost1.ru/
________________________
►Запись на консультацию - https://www.mospsyholog.ru/consultaciya
► Индивидуальный урок у Александры https://clck.ru/369QsE
► Приложение с практикой релаксации «Чувство Покоя» https://clck.ru/369Qyg
► Telegram проекта https://t.me/senseofcalmness
► Telegram подкаста https://t.me/psihologija_mify_i_realnost
► ВК https://vk.com/senseofcalmness
► Дзен https://dzen.ru/chuvstvopokoya
► Сайт https://www.mospsyholog.ru/
► Youtube https://www.youtube.com/@chuvstvopokoya
► Rutube https://rutube.ru/channel/25686513/
Подписаться на PODSTER и узнавать первыми о новых эпизодах (https://podster.fm/podcasts/psihologija-mify-i-realnost )
Popular Podcasts
Hey Jonas!
Hey Jonas! The official Jonas Brothers podcast. Hosted by Kevin, Joe, and Nick Jonas. It’s the Jonas Brothers you know... musicians, actors, and well, yes, brothers. Now, they’re sharing another side of themselves in the playful, intimate, and irreverent way only they can. Spend time with the Jonas Brothers here and stay a little bit longer for deep conversations like never before.
Crime Junkie
Does hearing about a true crime case always leave you scouring the internet for the truth behind the story? Dive into your next mystery with Crime Junkie. Every Monday, join your host Ashley Flowers as she unravels all the details of infamous and underreported true crime cases with her best friend Brit Prawat. From cold cases to missing persons and heroes in our community who seek justice, Crime Junkie is your destination for theories and stories you won’t hear anywhere else. Whether you're a seasoned true crime enthusiast or new to the genre, you'll find yourself on the edge of your seat awaiting a new episode every Monday. If you can never get enough true crime... Congratulations, you’ve found your people. Follow to join a community of Crime Junkies! Crime Junkie is presented by Audiochuck Media Company.
The Breakfast Club
The World's Most Dangerous Morning Show, The Breakfast Club, With DJ Envy, Jess Hilarious, And Charlamagne Tha God!