93 - FELICITÀ. Ci ho messo 20 anni per capire come raggiungerla

Da oltre vent’anni mi dedicato alla mia crescita personale. In questo percorso ho letto centinaia di libri e studiato a lungo un tema che, in fondo, riguarda tutti: la felicità. In questo episodio parto dalla formula della felicità sviluppata da Martin Seligman, uno dei padri della psicologia positiva, per chiarire tre punti fondamentali:

• cosa non è sotto il nostro controllo (e perché accettarlo è essenziale)
• dove invece possiamo intervenire in modo concreto
• e perché una parte importante della nostra felicità dipende da ciò che scegliamo di fare ogni giorno

L’idea centrale è semplice, ma spesso dimenticata:
la felicità non è qualcosa che aspettiamo, è qualcosa che costruiamo, un passo alla volta.


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