ADHD i perfekcjonizm: duet (nie)idealny

Perfekcjonizm – czyli to coś, co z jednej strony sprawia, że chcemy „robić dobrze”, a z drugiej strony… potrafi całkowicie zablokować działanie. W tym odcinku rozkładam go na czynniki pierwsze z perspektywy życia z ADHD. Mówię o tym, skąd się bierze, co nam obiecuje (a czego nie dowozi) i dlaczego to właśnie on często stoi nam na drodze do „ogarniętej chaty”. Zastanowimy się razem:

• dlaczego perfekcjonizm brzmi dobrze, ale robi nam źle,
• co ma wspólnego z poczuciem kontroli i wartości,
• i jak można sobie z nim radzić – tak realnie, a nie „w teorii”.

Jeśli perfekcjonizm podcina Ci skrzydła – ten odcinek jest właśnie dla Ciebie.


🎁 A tu pod linkiem poniżej znajdziesz mój autorski harmonogram sprzątania, i który pozwolił mi po wielu nieudanych próbach skutecznie wprowadzić nawyk ogarniania domu:

Pobieram OGARNIzer #4: Harmonogram sprzątania przyjazny ADHD

Mój podcast jest na Patronite! 🎉

Dzięki Twojemu wsparciu mogę dalej tworzyć podcast i pomagać nam wszystkim ogarniać chaty! 

👉 Link do Patronite i niespodzianek dla wspierających:
https://patronite.pl/OgarnijChateZadhd


📩 Chcesz podzielić się swoimi przemyśleniami?
 Zostaw komentarz pod tym odcinkiem lub napisz do mnie na [e-mail]

🎙 Subskrybuj lub obserwuj mój podcast, aby nie przegapić kolejnych inspirujących odcinków – Twoje wsparcie naprawdę ma znaczenie!