"Jeszcze tyyyyle przede mną!" Rzecz o ADHD, efekcie tunelowym i zniechęceniu odgracaniem

W tym odcinku rozmawiam o czymś, co może się pojawić niespodziewanie, kiedy już działasz, widać postępy, masz za sobą kawał pracy – i nagle trafiasz na ścianę. Przed tobą „jeszcze tyyyyle”, a ty czujesz, że utknęłaś.
Opowiadam o efekcie tunelowania, który sprawia, że mózg skupia się wyłącznie na tym, co jeszcze nieogarnięte, a ignoruje wszystkie małe (i duże!) sukcesy. Mówię też o tym, jak się z tego stanu wydostać, dlaczego osoby z ADHD mogą doświadczać go częściej – i co może pomóc, by odzyskać siłę, sprawczość i szerszą perspektywę.

Ten odcinek to również case study jednej z moich kursantek – historia z życia wzięta, która może być bardzo bliska także Tobie.

I daję Ci znać, że właśnie ukazała się książka Olimpii Jenczek „Życie z ADHD. Brakująca instrukcja obsługi”, w której mam swój udział:) Jestem bardzo happy, że Olimpia zaprosiła mnie do swojej książki i że tematowi ogarniania domu z ADHD poświęciła rozdział w swojej książce. 

Link do książki w przedsprzedaży znajdziesz o właśnie tu: https://tiny.pl/4kwwq0kx

🎁 A tu pod linkiem poniżej znajdziesz mój autorski harmonogram sprzątania, i który pozwolił mi po wielu nieudanych próbach skutecznie wprowadzić nawyk ogarniania domu:

Pobieram OGARNIzer #4: Harmonogram sprzątania przyjazny ADHD

Mój podcast jest na Patronite! 🎉

Dzięki Twojemu wsparciu mogę dalej tworzyć podcast i pomagać nam wszystkim ogarniać chaty! 

👉 Link do Patronite i niespodzianek dla wspierających:
https://patronite.pl/OgarnijChateZadhd


📩 Chcesz podzielić się swoimi przemyśleniami?
 Zostaw komentarz pod tym odcinkiem lub napisz do mnie na [e-mail]

🎙 Subskrybuj lub obserwuj mój podcast, aby nie przegapić kolejnych inspirujących odcinków – Twoje wsparcie naprawdę ma znaczenie!