TUTTO SUL TRAIL PER PRINCIPIANTI e non – Parte 2: rispondiamo alle vostre DOMANDE

In questa seconda parte del nostro speciale “Tutto sul Trail”, rispondiamo alle domande più comuni per chi si affaccia al mondo del trail running.
Parliamo di attrezzatura, nutrizione, sicurezza, idratazione e gestione delle scarpe… senza dimenticare qualche aneddoto personale tra infortuni e lunghe ore in mezzo ai monti.

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07:04 Transizione strada-trail: quanto tempo serve davvero?
12:02 Creare i percorsi trail in sicurezza
20:16 Rinforzo muscolare e potenziamento per la discesa
26:02 Quanta acqua portare in gara e d’estate?
35:00 L’attrezzatura indispensabile per chi fa trail
48:00 Scarpe da trail: quante e quali usare davvero?

Se vuoi migliorare la tua performance e capire come allenarti al meglio per bruciare i grassi, ascolta questo episodio! 🎧

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