VUOI CORRERE MEGLIO?! Parliamo di CADENZA, APPOGGIO e SCARPE

In questa puntata parliamo di tecnica di corsa come non l’abbiamo mai fatto prima. Dall’appoggio del piede alla cadenza, passando per l’oscillazione verticale e l’influenza delle scarpe… ci siamo resi conto che negli anni è cambiato tutto!
Oggi vi raccontiamo cosa osserviamo davvero nei nostri allievi e quali sono le cose che contano (e quelle che invece sono solo mode).
Una chiacchierata pratica, sincera e piena di esempi sul campo.

🎁 Usa i nostri codici sconto:
👉 COACH10 per Integratori e gel: https://4endurance.it/
👉MARTINI22 per le tue scarpe da running: https://www.ilcapitanoshop.com/it

🎯 CAPITOLI
05:00 – Cosa abbiamo cambiato nel tempo sulla tecnica
20:47 – Tecnica vs efficienza: le vere differenze
25:18 – Cadenza: perché non è sempre 180
35:29 – Appoggio del piede: come interpretarlo
52:00 – Quali dati guardiamo (e quali no)
01:01:26 – L’influenza delle scarpe sulla tecnica

Se vuoi migliorare la tua performance e capire come allenarti al meglio per bruciare i grassi, ascolta questo episodio! 🎧

Non dimenticate di:
Mettere un 👍
se il video vi è piaciuto!
Iscrivervi al canale per non perdere le prossime recensioni!
🔔 Condividere il video con i vostri amici runner!
🏃‍♂️🏃‍♀️

Link Utili:
✅ Se vuoi acquistare il MIO NUOVO LIBRO
📕 NO LIMITS https://amzn.to/4dRTMMw
VERSIONE EBOOK https://amzn.to/4dZK7ne

✅ Se vuoi acquistare il manuale completo del Running
📕 DA ZERO A ULTRA https://amzn.to/3hR6B1c
VERSIONE EBOOK https://amzn.to/3EMkNRd 

Per avere dei programmi di allenamento da seguire:
✅ SCARICA LA NOSTRA APP ✅

• IOS: https://apps.apple.com/us/app/my-personal-running-coach/id1544736014
• ANDROID: https://play.google.com/store/apps/details?id=it.mypersonalrunningcoach.app

➡️ SE VUOI ESSERE ALLENATO DA NOI:

• Tabella di allenamento personalizzata
• Assistenza giornaliera
• Una lezione in diretta ogni settimana https://www.personalrunningcoach.it/corso-online/

✅ SUPPORTA IL NOSTRO CANALE YOUTUBE: https://www.youtube.com/channel/UCsTwb5RvA6vhfHDjUhC78Vw/join
🔴 LA MIA ATTREZZATURA PER IL RUNNING
Link Amazon dove troverai tutti i prodotti che uso personalmente, come integratori, abbigliamento, zaini per il trail running e molto altro... https://www.amazon.it/shop/personalrunningcoach (lista in continua evoluzione)
Ecco alcuni esempi:

• IL MIO OROLOGIO GPS https://amzn.to/30ynrpX
• IL MIO ZAINO DA TRAIL https://amzn.to/3vavuas
• MARSUPIO PER LA CORSA https://amzn.to/3qwIjZ7
• I CALZINI CHE UTILIZZO https://amzn.to/3l0VOiL
• BARRETTE ENERGETICHE https://amzn.to/3qE2fsZ
• GEL PER LA CORSA https://amzn.to/30uDKUz
• CREMA ANTISFREGAMENTO https://amzn.to/3bz0dX5

A QUESTO LINK TROVATE LA LISTA COMPLETA:
➡️ https://www.amazon.it/shop/personalrunningcoach
➡️ VISITA IL NOSTRO SITO: https://www.personalrunningcoach.it/
➡️ LINK SOCIAL:
FACEBOOK: https://www.facebook.com/personalrunningcoach/
INSTAGRAM: https://www.instagram.com/personalrunningcoach/

LIBERATORIA: Questa descrizione contiene link esterni di affiliazioni tipo Amazon, significa che se tu acquisti attraverso il link nella descrizione del video, io riceverò una piccola commissione. Questo mi aiuta a sostenere il canale e mi permette di continuare a fare video come questo.

Grazie per il supporto!