Pracownia Ruchu - Ruch to zdrowie
Ruch to zdrowie - ale o co z tym ZDROWIEM nam chodzi? Zdrowy ruch to nasza odpowiedź na Twoje potrzeby! A nasz podcast rozwieje wszelkie wątpliwości i mity z tym związane! Rozpoczynamy cykl rozmów najpierw z naszymi specjalistami, abyś mógł ich poznać! Później przyjdzie czas na klientów, którzy będą opowiadać o przypadłościach i dolegliwościach, z jakimi do nas trafili, a my powiemy o tym jak sobie z nimi poradziliśmy! Opierając się na naszej wiedzy i doświadczeniu opiszemy przypadki, z którymi pracujemy na co dzień. Prawdopodobnie bolał Cię kiedyś bark, kolano, plecy czy kostka. Posłuchaj historii innych osób, aby przekonać się, że najlepszym lekarstwem jest ruch!
Episodes
W tym odcinku obalamy mity i pokazujemy, skąd bierze się ból barku, nawet jeśli nic konkretnego się nie stało. Rozmawiamy o tym, jak rozpoznać przyczynę i co robić, żeby nie rezygnować z ruchu. Sprawdź:
✅ Najczęstsze przyczyny bólu barku bez urazu
✅ Czym jest ciasnota podbarkowa i zamrożony bark
✅ Jakie ćwiczenia pomagają, a jakie mogą szkodzić
✅ Dlaczego „blokady” nie rozwiązują proble...
W tym odcinku obalamy mity i pokazujemy, jak wygląda realna, bezpieczna aktywność fizyczna w ciąży. Rozmawiamy o tym, co możesz zrobić dla swojego ciała (i głowy!), żeby ten czas był naprawdę łagodniejszy. Sprawdź:
✅ Jakie zmiany zachodzą w ciele w ciąży – i jak sobie z nimi radzić?
✅ Dlaczego warto ćwiczyć oddech, biodra i… pośladki 😉
✅ Jak ruch wpływa na poró...
Czy naprawdę „wypadł mi dysk”? W tym odcinku rozprawiamy się z popularnymi hasłami, które wcale nie muszą oznaczać katastrofy. Na konkretnym przypadku pokazujemy, jak wygląda rzeczywistość bólu pleców i co może za nim stać. \
Sprawdź:
✅ Czy "wypadnięcie dysku" to częsta diagnoza?
✅ Jakie są prawdziwe mechanizmy bólu kręgosłupa?
✅ Dlaczego nie każde przeciążenie oznacza ...
✅ Czy trening w ciąży jest bezpieczny?
✅ Jakie ćwiczenia warto wykonywać, a czego unikać?
✅ Jak aktywność wpływa na samopoczucie i zdrowie mamy oraz dziecka?
✅ Kiedy skonsultować się z fizjoterapeutką urogi...
Sprawdź:
✅ Najczęstsze przyczyny bólu kolan po nartach
✅ Jakie ćwiczenia pomogą Ci wrócić do formy?
✅ Kiedy warto skonsultować się ze specjalistą?
✅ Jak uniknąć problemów w przyszłym ...
Popular Podcasts
Current and classic episodes, featuring compelling true-crime mysteries, powerful documentaries and in-depth investigations. Follow now to get the latest episodes of Dateline NBC completely free, or subscribe to Dateline Premium for ad-free listening and exclusive bonus content: DatelinePremium.com
The latest news in 4 minutes updated every hour, every day.
An unlicensed lizard psychologist travels the universe talking to strangers about absolutely nothing. TO CALL THE GECKO: follow me on https://www.twitch.tv/lyleforever to get a notification for when I am taking calls. I am usually live Mondays, Wednesdays, and Fridays but lately a lot of other times too. I am a gecko.
The Clay Travis and Buck Sexton Show. Clay Travis and Buck Sexton tackle the biggest stories in news, politics and current events with intelligence and humor. From the border crisis, to the madness of cancel culture and far-left missteps, Clay and Buck guide listeners through the latest headlines and hot topics with fun and entertaining conversations and opinions.
Listen to 'The Bobby Bones Show' by downloading the daily full replay.