Cuando pensamos en la edad madura, solemos imaginar una etapa serena: un tiempo de retiro, decisiones sabias, y cosecha de los frutos sembrados durante años de esfuerzo. Una época de bonanza emocional y estabilidad. Pero la realidad actual pinta un cuadro distinto. Vivimos más tiempo, sí, pero también enfrentamos más desafíos. El mundo ha cambiado radicalmente: es veloz, saturado, y tecnológicamente abrumador. Lo que antes parecía lejano, hoy nos exige adaptación constante.
En este contexto, la gestión emocional en la adultez madura se vuelve esencial. Porque vivir plenamente y mantener relaciones sanas no depende solo de lo que sabemos, sino de cómo manejamos lo que sentimos. La capacidad de autorregular nuestras emociones y conductas, especialmente en momentos de estrés o incertidumbre, se convierte en una herramienta vital para el bienestar.
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