Sou mãe! E agora?

Sou mãe! E agora?

A Ana Henriques tem como missão guiar famílias e educadores a atingirem resultados nunca antes esperados na sua parentalidade e educação. Semanalmente trarei conteúdos que irão proporcionar uma nova forma de viver a educação e a parentalidade de dentro para fora. Conto contigo! Com amor

Episodes

August 21, 2022 7 mins
Olá,

hoje trago-te alguns 𝗲𝘅𝗲𝗺𝗽𝗹𝗼𝘀 𝗱𝗲 𝗽𝗲𝗿𝗴𝘂𝗻𝘁𝗮𝘀 𝗽𝗼𝗱𝗲𝗿𝗼𝘀𝗮𝘀.

O ato de perguntar cria uma ligação ao contrário de muitas expressões que são verdadeiros obstáculos à formação.

No meu trabalho com pais e educadores falamos muito sobre ambas as coisas, porque se queremos promover a colaboração e a conexão temos de dar espaço à autenticidade, respeitar a integridade da criança e promover o igual valor (sim....) me...
Mark as Played
Sabias que podemos encontrar um caminho entre mente e coração, que podemos reforçar a inteligência do nosso coração?


O fenómeno de coerência cardíaca foi identificado nos anos 90 pelo @heartmathinstitute, e baseia-se no princípio de que o nosso sistema nervoso autónomo comunica directamente com o coração e controla a respiração.

Já dizia Aristoteles filósofo grego nascido a 384 a.C que "Educar a Mente sem Educar o Coração não é Educa...
Mark as Played
Neste episódio trago-te um dos passos essenciais à comunicação consciente (baseado no modelo da CNV de Marshall Rosenberg).
Tu observas ou avalias, julgas?

Curioso que grande maioria das pessoas acham mais simples a observação do que na verdade é (eu também achava), claro que julgamos mas talvez não tenhamos a consciência da quantidade de vezes que avaliamos ou julgamos.

Assim, que aprendemos a comunicar a partir de um lugar de OBSERV...
Mark as Played
Passamos um ano inteiro à espera das férias.
As intenções das férias por norma são, pais a precisarem de descansar, ter sossego e paz e crianças que querem explorar, brincar e não parar…de preferência sempre com os pais!

Tu e eu sabemos bem que este equilíbrio de necessidades e intenções é muitas vezes altamente desafiante.

Trago-te aqui, de uma forma simples e prática, dicas para que consigam ter umas férias tranquilas e alegres em d...
Mark as Played
Passamos um ano inteiro à espera das férias.
As intenções das férias por norma são, pais a precisarem de descansar, ter sossego e paz e crianças que querem explorar, brincar e não parar…de preferência sempre com os pais!

Tu e eu sabemos bem que este equilíbrio de necessidades e intenções é muitas vezes altamente desafiante.

Trago-te aqui, de uma forma simples e prática, dicas para que consigam ter umas férias tranquilas e alegres em d...
Mark as Played
A importância de observar para parar, escolher, ajudar!
Mark as Played
As mães não são perfeitas nem devem querer ser :) mas há alguns erros que dificultam imenso a sua vida.

Neste episódio partilho contigo algumas dicas para que possas evitar estes erros e conseguires assim uma vida mais serena e feliz.
Mark as Played
May 22, 2022 9 mins
Parentalidade e educação [de DENTRO para FORA] é sobre ti!

É sobre a consciência e a atenção que tens a tudo o que se passa DENTRO de ti e contigo, enquanto mãe pai…educador.

Como podes transformar, como podes usar todas as tuas possibilidades (sim porque as tens) para transformar, para mudar a dinâmica e os resultados que tem a tua família, não apenas agora no momento presente, mas para a vossa vida.

Se tens um bebé pequenino podes e...
Mark as Played
Antes de ser mãe a mulher tem um conjunto de expectativas e depois a realidade é muitas vezes diferente.
Neste episódio trago-te a minha visão sobre a fase do pós parto e também do regresso ao trabalho, de uma forma simples, apenas para que não te sintas só!

Ouço e acompanho muitas mulheres e por isso sei que não estás só.

Se tens um bebé pequenino podes entrar na Aldeia que criámos para recém mães - Renascer (Mãe, Mulher e bebé). Man...
Mark as Played
Conheces a minha voz mas talvez não saibas muito sobre mim.
Quero que me conheças um pouco mais, quem sou, o que me inspira e motiva e também as minhas intenções.

Se me quiseres dizer quem és tu e o que te inspira e intenções, estarei aqui para te ler ou ouvir.

Podes usar o meu email anahenriques@ohana.pt, as minhas redes sociais ou até mesmo na aplicação do spreaker do podcast, caso oiças por aí!

Gratidão a ti que me ouves, só assim ...
Mark as Played
Hoje é um dia especial e o dia escolhido para o lançamento deste novo Podcast - Sou mãe! E Agora?

Aguardo os teus feedbacks e sugestões de temas a serem abordados neste podcast.
Estou aqui para te servir, do meu coração para o teu!
Mark as Played

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