LifeX

In questa puntata esplosiva, Manuel Salvadori incontra Chiara Fazzini, imprenditrice e fondatrice del team TF Training, per smontare miti e svelare ciò che accade davvero dietro il mondo del fitness femminile online.

Scoprirai:

• Perché la respirazione diaframmatica è il vero segreto nascosto di ogni trasformazione fisica.

• Come nasce e cresce un team multidisciplinare digitale che unisce fitness, nutrizione e mindset.

• Il lato tossico...

Un evento straordinario per il mondo del fitness scientifico.
In questa puntata, Manuel Salvadori e Nicolas Di Leo accoglie Brad Schoenfeld, riconosciuto a livello globale come il massimo esperto mondiale di ipertrofia muscolare e autore di studi che hanno ridefinito il modo in cui comprendiamo l’allenamento e l’invecchiamento biologico.

Si parla di:

• Come il muscolo diventa un vero organo anti-aging.

• Anziani di 90 anni che rec...

🧠 La performance non è solo fisica: è cognitiva, emotiva e decisionale.
In questa puntata di LifeX, Manuel Salvadori incontra il prof. Enrico Maria Cervellati, esperto di finanza comportamentale, per svelare come gli stessi meccanismi che sabotano le nostre scelte economiche influenzino anche stress, lucidità e benessere mentale.

💡 Scoprirai:

• I bias cognitivi che guidano (a tua insaputa) le scelte su cibo, relazioni e denaro...

Perché risparmiare è così difficile, anche quando sappiamo che dovremmo?
Come reagisce il nostro cervello davanti a un investimento?
E cosa c’entra la biochimica della ricompensa con il nostro conto in banca?

In questo episodio sorprendente, Stefano Bertacchi, biotecnologo e divulgatore scientifico, ci accompagna in un viaggio affascinante nel rapporto tra denaro, emozioni e biologia.

Parleremo di:

• dopamina, bias cognitivi e...

🧬 La longevità non è un sogno, ma una scienza.
In questo episodio, Manuel Salvadori conversa con la dott.ssa Roberta Cardinali, medico specializzato in longevità e medicina preventiva, per scoprire come genetica, epigenetica e stile di vita possano trasformare il nostro futuro biologico.

💡 Scoprirai:

• Le 4P della medicina moderna: preventiva, predittiva, personalizzata e partecipativa.

• Come i test genetici rivelano predisposiz...

🌱 È possibile costruire un fisico forte e definito seguendo un’alimentazione vegana?
In questa puntata, Manuel Salvadori incontra Silvia Pegoraro, atleta, personal trainer e ambassador FGM04, per un confronto diretto su fitness al femminile, alimentazione plant-based e mentalità da vera atleta.

💪 Scoprirai:

• Come Silvia ha trasformato un passato da sottopeso in un percorso di forza e consapevolezza.

• I falsi miti su soia, proteine ...

I mitocondri non sono solo “centrali energetiche”: sono il cuore della longevità.
In questa puntata, Manuel Salvadori ospita il dott. Paolo Antolini, fondatore del Metodo Apollo, per esplorare le basi della medicina mitocondriale e il suo ruolo nella performance, nella prevenzione e nell’invecchiamento cellulare.

Scoprirai:

• La differenza tra malattie mitocondriali e disfunzioni funzionali.

• Come stress ossidativo, alimentazione ...

Dove finisce la medicina estetica e dove inizia la longevità?
Con il dott. Daniele Trono esploriamo la nuova frontiera tra correttivo e rigenerativo: dal botulino e acido ialuronico ai laser/radiofrequenza, fino a biostimolazione, ozonoterapia endovenosa, NADH/glutatione, stress ossidativo, mitocondri e ormoni bioidentici.
Parliamo di pro-aging (non solo anti-aging), personalizzazione, misurazioni oggettive (PCR ultrasensibil...

In questo episodio esplosivo di LifeX, Manuel Salvadori incontra Stefano Zambelli, professore, formatore e autore di Miti del Fitness, per smontare alcune delle credenze più radicate del mondo dell’allenamento.

Dai falsi miti sulla biomeccanica della spalla al paradosso del “fat burning”, fino alle lezioni imparate dagli errori nella programmazione reale dei centri di personal training. Una conversazione sincera, a tratti provocator...

🍎 Ha ancora senso parlare di “dieta”?

In questa puntata Manuel dialoga con la dott.ssa Cinzia Dalla Gassa, dietista e formatrice, per scoprire perché il concetto classico di dieta sia ormai superato e come il vero cambiamento passi dalle abitudini.

Dal limite dei piani calorici alla difficoltà di mantenere schemi rigidi, fino al rischio di trasformare il cibo in un nemico, emergono nuove prospettive: mindset, educazione alimentare e...

🏋️‍♂️ Il CrossFit è davvero in crisi o sta cambiando pelle?
In questa puntata speciale, Manuel ospita Anastasia e Giorgio, volti storici delle Fall Series, per un confronto diretto sul futuro del CrossFit in Italia e in Europa.

Dal boom delle competizioni al rischio di saturazione, dal valore tribale della community alle ombre del doping, fino al progetto The Crown per far crescere la nuova generazione under 23: un viaggio dentr...

In questo episodio spiazzante e ricchissimo, il dott. Giuseppe Cardillo, chimico e divulgatore amatissimo, smonta i falsi miti sulle analisi del sangue: range di riferimento, overdiagnosi, pesca a strascico diagnostica e trappole della medicina predittiva.

Scoprirai quando ha senso fare gli esami, cosa significano davvero i valori alterati, come interpretare colesterolo, creatinina, TSH e perché la clinica viene prima del laboratori...

🧬 La metabolomica è il futuro della medicina… ma è già qui.

In questa puntata futuristica ma incredibilmente concreta, la dott.ssa Carla Marzetti ci guida in un viaggio tra stress biologico, infiammazione nascosta, mitocondri bloccati e neurotrasmettitori alterati.

Scopri cos’è davvero la metabolomica, perché è più precisa delle analisi tradizionali, come può rivoluzionare la longevità, la performance sportiva, il trattamento dei ba...

Ricomposizione corporea, miti e verità: tutto quello che (non) sai

In questo episodio straordinario parliamo con Lorenzo Pansini, autore del libro Body Recomposition, di tutto ciò che c’è da sapere (e smontare) sulla ricomposizione corporea, tra teorie abusate, strategie sopravvalutate e la realtà dei dati.

Dallo “whoosh effect” alla ciclizzazione calorica, passando per i refeed, la dieta chetogenica nello sport e gli errori più com...

🌱 È davvero possibile mangiare sano spendendo meno? Oppure è solo un privilegio per pochi?
In questo episodio provocatorio, il dott. Manuel Salvadori incontra Gaetano Pascale, agronomo ed ex presidente di Slow Food, per smontare miti, accendere coscienze e aprire gli occhi su ciò che davvero mettiamo nel piatto ogni giorno.

🔥 Scoprirai:

• Perché il “chilometro zero” non è una moda, ma una necessità

• Cosa si nasconde dietro le et...

Nanotecnologia, sostenibilità e superfici intelligenti: scopri come la scienza invisibile può rivoluzionare la nostra vita quotidiana!

In questo episodio visionario, Beatrice Iaia, founder di BioTitan, ci guida nel mondo della chimica green e delle formule invisibili che trasformano pavimenti, vetri e superfici in materiali antibatterici, autopulenti e antiscivolo. Dalla sicurezza nei supermercati al bagno del treno, fino agli osped...

Le nanotecnologie sono già tra noi… ma non le vedi.
In questa puntata short di 7 minuti ti raccontiamo come superfici intelligenti, chimica green e trattamenti invisibili stiano rivoluzionando la nostra vita: dal bagno di un treno alle corsie del supermercato, fino alla casa del futuro.
Scopri perché la nanotecnologia è il cuore della sostenibilità del domani, come può ridurre l’uso di acqua e prodotti chimici, e perché rappresenta u...

Il biohacking è ancora vivo? Oppure è diventato solo l’ennesima routine copiata dai social?Questo video è una dissezione — di cosa era davvero questa disciplina, di cosa è diventata, e di cosa vale la pena salvare.Prima si parlava di superare i limiti umani, ora si parla di journaling, luci rosse e bagni ghiacciati senza criterio.Questo non è un tutorial. È una radiografia spietata. Perché il biohacking oggi è più brand che visione...

Cosa succede quando un biologo nutrizionista incontra la finanza comportamentale?

In questo episodio esplosivo, Manuel Salvadori ed Enrico Maria Cervellati svelano la connessione rivoluzionaria tra ottimizzazione biologica e performance decisionali.

HIGHLIGHT DELL'EPISODIO:

• Come il sonno di qualità influenza le tue scelte finanziarie
• Il quantified self: 8 anni di dati biometrici per hackerare le performance
• Stress positivo: perché i...