Ep. #821 - LIFESTYLE MEDICINE (Trailer) su YouTube @LifestyleMedicineOfficial

🧬 LIFESTYLE MEDICINE è il nuovo progetto del Dott. Valerio Rosso e della Dott.ssa Mary Lù Ruberto, completamente dedicato alla medicina dello stile di vita.

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Episode Transcript

(00:00):
Ciao Marilù, come andiamo? Ciao, vale bene, grazie.
OK ragazze e ragazzi, nuovo canale Youtube lifestyle
Medicine, medicina dello stile di vita da da dove partire
allora partiamo da qua. C'è c'è una domanda che io e mia
moglie poniamo da anni alle persone che curiamo e che oggi

(00:21):
vorremmo condividere con voi. E se la medicina più potente non
fosse qualcosa che si prende insomma come una pillola, ma
fosse qualcosa che si fa? E se il segreto per vivere
meglio e più a lungo non fosse nulla di fantascientifico e
inarrivabile, ma fosse già scritto dentro di noi, nelle

(00:45):
caratteristiche che madre naturaci ha dato?
No, nella nostra capacità di scegliere meglio.
Di cambiare e di poter lavorare sul nostro stile di vita.
Noi siamo medici e sono tanti anni che lavoriamo sul campo.
Sono tanti anni che incontriamo pazienti nel mondo reale.

(01:06):
Mio marito è medico psichiatra epsicoterapeuta, io sono
anestesista, rianimatrice e terapista del dolore e ambedue
abbiamo imparato sul campo il confine sottile tra ciò che può
guarire e ciò che può fare male.E oggi siamo qui insieme per
parlare di un'altra forma di mentalità nei confronti della
salute, l'importanza fondamentale dello stile di

(01:27):
vita, qualcosa di cui si parla purtroppo ancora poco e male.
Una cura che comincia prima della malattia è una medicina
che non ha bisogno di prescrizioni, ma solo di
consapevolezza e di capacità di cambiare.
Allora abbiamo deciso di creare un nuovo Canale Youtube dedicato

(01:48):
interamente alla lifestyle medicine, cioè la medicina dello
stile di vita. Non sarà sicuramente un canale
in cui vi spiegheremo formule segrete, oppure in cui vi
parleremo di tecnologie fantascientifiche per vivere 300
anni, diciamo. Che ce ne sono già tanti là
fuori, di personaggi di professionisti che insomma vi

(02:10):
stordiscono con informazioni pseudoscientifiche.
Non venderemo miracoli né formule segrete per
ringiovanimento, ma ci impegneremo nel corso del tempo
a condividere ciò che le migliori evidenze scientifiche
ci hanno insegnato in questi anni, ovvero che lo stile di
vita, se coltivato bene, cura, protegge.

(02:31):
E trasforma. Sì, non parliamo solo di
medicina classica, parliamo di qualcosa di molto più profondo e
trasformativo. Parliamo di tornare in contatto
con la natura, di vivere in modoessenziale e di riscoprire la
forza di una famiglia, di una famiglia che funziona, di una
coppia che si sostiene. Parliamo di gentilezza con gli

(02:53):
altri, ma prima di tutto con se stessi.
E soprattutto parliamo di cambiamento radicale, perché se
il tuo stile di vita ti sta facendo male, allora deve essere
trasformato radicalmente, non migliorato.
Un pochettino semplicemente un pochettino cambiato in meglio.
Sì, diciamo che in questi anni abbiamo compreso che ogni

(03:13):
trasformazione reale della tua salute alla fine inizia da 7
fondamentali pilastri dello stile di vita, sono un po' la
nostra bussola. Potremmo dire che rappresentano
il nostro metodo e saranno sicuramente il cuore del
progetto che stiamo costruendo insieme.
Di cosa parlo? Parlo di alimentazione, di
attività fisica, di igiene del sonno.

(03:35):
Depotenziamento delle dipendenze, gestione dello
stress, costruzione e valorizzazione delle relazioni
davvero molto importante a questo punto.
E infine, altro punto importante, ottimizzazione
dell'ambiente in cui viviamo. Questo è già ciò in cui
crediamo, quello che studiamo ogni giorno e che vi porteremo

(03:56):
in maniera pratica, comprensibile e speriamo
ispirativa per te che ci seguirai.
Una medicina fondata sulla consapevolezza, ma anche sulla
possibilità concreta di cambiare, perché sapere non
basta più, la salute si costruisce quando la
consapevolezza incontra il coraggio dell'azione e le
migliori strategie per cambiare davvero.

(04:19):
Il nostro canale Youtube non sarà uno spazio.
Solo per imparare, eh? Ma sarà anche uno spazio per
confrontarsi, per sperimentare noi stessi.
Impareremo da voi, se avrete voglia di confrontarvi con noi,
Eh. Anche la medicina, quella vera,
si costruisce su questo. Sulle relazioni, no.
Sulla connessione tra persone, sull'idea del confronto tra

(04:42):
medici e pazienti no. Vedrete che sarà un luogo
pulito, semplice, libero dal rumore terribile che c'era
fuori, che confonde l'idea a tutti, per cui questo sarà il
posto per chi vuole davvero riprendere in mano la propria
vita e il proprio destino di salute.
Questo canale Youtube non sarà di sicuro perfetto, ma sarà

(05:03):
autentico, basato sulle migliorievidenze scientifiche che
abbiamo. Migliori evidenze scientifiche,
questa è davvero una parola importante, una cosa importante
Eh? Certo, cambiare il nostro stile
di vita non è facile, ma ragazzee ragazzi è sempre possibile se
veniamo guidati dalle giuste informazioni e anche un pochino

(05:24):
dall'esempio no se ci avviciniamo all'idea che i
grandi cambiamenti avvengono poco alla volta, in maniera
gentile, strategicamente, ma soprattutto giorno dopo giorno.
Se. Senti che è il momento di
cambiare, se Senti che il tuo corpo e la tua mente ti stanno
chiedendo qualcosa di diverso, allora sei nel posto giusto.
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(05:48):
gli aggiornamenti e prepararti aun bellissimo viaggio nella
salute insieme a noi. Bene, ci vediamo presto, questo
è solo l'antipasto di tutto il pranzo che faremo assieme nel
bellissimo mondo della lifestylemedicine e a presto quindi?
A presto. Ciao ragazze, Ciao ragazzi.