295: Jak sen wpływa na twój DOBROSTAN? Izabela Wysmyk

To szósty i ostatni odcinek podcast z serii o dobrostanie. W tym odcinku rozmawiam z Izabelą Wysmyk - certyfikowaną konsultantką snu. Z tego odcinka dowiesz się dlaczego sen jest tak ważny dla naszego zdrowia i dobrostanu oraz jakie są konsekwencje niedoboru snu. Iza opowiedziała także jak sen wpływa na regenerację fizyczną i psychiczną oraz jak zmieniają się potrzeby snu na różnych etapach życia. W tym odcinku poznasz także praktyczne wskazówki dotyczące poprawy higieny snu.

Partnerem odcinka jest marka Health Labs Care - producent suplementów diety tworzonych z myślą o indywidualnych potrzebach kobiet. Health Labs Care działa z pasją do poprawy jakości naszego zdrowia i samopoczucia, w oparciu o naukową wiedzę ekspertów i najnowsze technologie.

Od 16 do 19 grudnia na stronie Helath Labs care znajdziesz świąteczne promocje. Z kodem owsiana otrzymasz dodatkowe 10% zniżki na wszystkie suplementy diety i kosmetyki:
https://healthla.bs/Owsiana

LINKI DO POZOSTAŁYCH ODCINKÓW O DOBROSTANIE:

1. Szkodliwe trendy dietetyczne i wpływ diety na DOBROSTAN
2. Jak relacje wpływają na Twój DOBROSTAN? Mateusz Banaszkiewicz
3. Jak sport niszczy Twój DOBROSTAN? Natalia Tober
4. Jak odpoczynek wpływa na Twój DOBROSTAN? Katarzyna Kędzierska
5. Czy praca musi być pasją i jak osiągnąć DOBROSTAN w pracy? Halina Piasecka

Instagram Izy:
https://www.instagram.com/pani.od.spania/

Strona Izy:
https://paniodspania.pl/