¿Te encuentras pensando demasiado en las opiniones de otras personas?
¿Estás empezando a sentir que está afectando negativamente tu vida?
Hoy, Jay revela las señales sutiles pero generalizadas que indican una preocupación profunda por las opiniones de los demás y los signos reveladores de que podrías estar demasiado influenciado por la validación externa, desde la lucha por imponer límites hasta delegar tus decisiones a otros.
Jay también habla sobre consejos prácticos y estrategias para recuperar tu sentido de autoestima y sobre cómo inspirarse en aquellos que han recorrido un camino similar antes, cultivando la resiliencia y la seguridad en sí mismo y dejando de lado las opiniones de los demás. Explora el poder transformador de replantearte tu autopercepción y adoptar una mentalidad de autoaceptación, mientras Jay enfatiza la importancia de la claridad y la autoconciencia para enfrentar los desafíos de la vida.
En este episodio aprenderás:
Cómo no buscar la validación de los demás
Cómo dejar de complacer a los demás
Cómo no dejarte influenciar por las opiniones de los demás
Cómo mantenerte firme
Incorpora herramientas prácticas para cultivar la fuerza interior y la confianza, desde replantearte el diálogo interno negativo hasta reconocer el valor inherente de tus propias opiniones y elecciones.
Con amor y gratitud.
Jay Shetty
Lo que debatimos:
00:00 Introducción
02:11 Deja de preocuparte por lo que piense la gente
04:10 Señal 1: Te dejas influenciar fácilmente
05:36 Señal 2: Te cuesta decir NO
06:18 Señal 3: A menudo queremos complacer a los demás
06:40 Señal 4: Delegas tus decisiones
09:22 Consejo 1: Alguien ha pasado por una experiencia similar antes que tú
17:00 Consejo 2: No seas alguien que habla de los demás
18:52 Consejo 3: Ten claro cómo te sientes contigo mismo
21:06 Consejo 4: Las opiniones no se convierten en tu realidad
22:19 Consejo 5: Piensa en las tres mejores decisiones que hayas tomado en tu vida
24:20 Consejo 6: La gente no piensa tanto en ti como crees
¡Ya puedes escuchar este episodio en español! Usamos inteligencia artificial para traducirlo desde el inglés, por lo que podrías notar adaptaciones del contenido original. ¡Esperamos que lo disfrutes!
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Ruthie's Table 4
For more than 30 years The River Cafe in London, has been the home-from-home of artists, architects, designers, actors, collectors, writers, activists, and politicians. Michael Caine, Glenn Close, JJ Abrams, Steve McQueen, Victoria and David Beckham, and Lily Allen, are just some of the people who love to call The River Cafe home. On River Cafe Table 4, Rogers sits down with her customers—who have become friends—to talk about food memories. Table 4 explores how food impacts every aspect of our lives. “Foods is politics, food is cultural, food is how you express love, food is about your heritage, it defines who you and who you want to be,” says Rogers. Each week, Rogers invites her guest to reminisce about family suppers and first dates, what they cook, how they eat when performing, the restaurants they choose, and what food they seek when they need comfort. And to punctuate each episode of Table 4, guests such as Ralph Fiennes, Emily Blunt, and Alfonso Cuarón, read their favourite recipe from one of the best-selling River Cafe cookbooks. Table 4 itself, is situated near The River Cafe’s open kitchen, close to the bright pink wood-fired oven and next to the glossy yellow pass, where Ruthie oversees the restaurant. You are invited to take a seat at this intimate table and join the conversation. For more information, recipes, and ingredients, go to https://shoptherivercafe.co.uk/ Web: https://rivercafe.co.uk/ Instagram: www.instagram.com/therivercafelondon/ Facebook: https://en-gb.facebook.com/therivercafelondon/ For more podcasts from iHeartRadio, visit the iheartradio app, apple podcasts, or wherever you listen to your favorite shows. Learn more about your ad-choices at https://www.iheartpodcastnetwork.com
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