Se dice que el tono profundo y relajante del ruido marrón resuena con la frecuencia de las ondas cerebrales humanas en la etapa de sueño profundo, lo que mejora la calidad del sueño. Además, se dice que el ruido marrón aumenta la producción de melatonina y relaja el cuerpo y la mente, lo que permite que las personas se duerman y permanezcan dormidas.
También vale la pena señalar que escuchar ruido marrón durante unos minutos antes de acostarse puede ayudarlo a conciliar el sueño más rápido, dormir más profundamente y con más tranquilidad, y despertarse sintiéndose más renovado.
El ruido marrón es un tipo de sonido que se ha demostrado que ayuda a las personas a dormir mejor. El ruido marrón tiene un mayor énfasis en las frecuencias más bajas que el ruido blanco, que tiene una frecuencia más constante en todos los tonos. Esto hace que suene más como una tormenta eléctrica o el estruendo de una cascada, lo que puede ser más relajante para las personas que intentan dormir.
La frecuencia más baja del ruido marrón lo hace más efectivo para enmascarar otros sonidos y crear una sensación de privacidad, lo que puede ser particularmente beneficioso para las personas que intentan dormir en un ambiente ruidoso.
Simplemente encuentra un lugar tranquilo, seguro y silencioso para acostar a tu bebé, dale al play y disfruta de tu descanso.
Deja un comentario y cuéntanos cómo te ha ayudado esto.
See omnystudio.com/listener for privacy information.
Popular Podcasts
Dateline NBC
Current and classic episodes, featuring compelling true-crime mysteries, powerful documentaries and in-depth investigations.
Stuff You Should Know
If you've ever wanted to know about champagne, satanism, the Stonewall Uprising, chaos theory, LSD, El Nino, true crime and Rosa Parks, then look no further. Josh and Chuck have you covered.
The Nikki Glaser Podcast
Every week comedian and infamous roaster Nikki Glaser provides a fun, fast-paced, and brutally honest look into current pop-culture and her own personal life.