Esfera Yoga
Esfera Yoga es un podcast en el que nos acercamos a esta bonita y beneficiosa práctica milenaria desde todos los ángulos, con el objetivo de compartir salud y bienestar.
Episodes
November 29, 2018 • 32 mins
Como continuación a lo que ya estableció Esther en el episodio #2 Respírate, en esta ocasión vamos a seguir hablando de la respiración, de algunas técnicas concretas y sus particularidades.
Este podcast está conducido y producido por Vanessa López.
No olvides que puedes enviarnos tus preguntas, comentarios y sugerencias a esferayoga@gmail.com. Si quieres, en el espacio de Facebook de Esther: Facebook.com/esferayoga tienes mucha...
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October 22, 2018 • 41 mins
En este duodécimo episodio, Esther nos habla de la importancia del enraizamiento, no solo a la hora de montar y desmontar una asana, sino en todo momento. Y nos detenemos un poco a hablar sobre nuestros pies y sus dedos, los grandes olvidados. Nos acercaremos a Tadasana o Postura de Montaña, de la que parten muchas posturas de pie en yoga y que nos ayudará a integrar el enraizamiento y el alineamiento para mantener una postura corp...
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September 24, 2018 • 38 mins
Tras la pausa veraniega, volvemos con muchas ganas con nuestras conversaciones sobre la práctica de Yoga y todo lo que le rodea. Esta vez, Esther quiere compartir algunos de los términos principales en Sánscrito que podemos leer o escuchar, ya sea en nuestras clases de Yoga o incluso en el día a día. Conducido por: Vanessa.
ACLARACIÓN DE ESTHER: Con relación al espacio del audio dónde hablamos del Yoga Shakti Dance, aclarar que ...
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June 27, 2018 • 16 mins
En este décimo episodio del podcast, Esther nos habla de cómo integrar el Yoga en áreas de la vida moderna para obtener una salud integral. El Yoga para empresas y el Yoga en las escuelas nos abre las puertas a normalizar la práctica y a hacerla accesible a los diferentes perfiles socio-culturales y a nuestras necesidades actuales.
Conducido por: Vanessa.
No olvides que puedes enviarnos tus preguntas, comentarios y sugerencias a ...
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June 13, 2018 • 21 mins
Cuántas veces habremos oído eso de “el Yoga no es para mí porque no soy nada flexible”… seguro que muchísimas. En este nuevo episodio de Esfera Yoga, Esther desmonta los mitos e intenta acabar con ese gran miedo de muchos y muchas. Trucos, técnicas, consejos, un análisis de la postura Uttanasana… Si quieres saber más sobre este aspecto tan discutido, un temor para unos y una ventaja para otros, no te pierdas nuestro programa.
Cond...
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May 30, 2018 • 53 mins
Para muchos, una gimnasia mental; para otros, algo más espiritual y profundo. Para todos: una práctica beneficiosa, inseparable de la práctica del Yoga. Suelta las expectativas, no juzgues, no seas duro contigo mismo… ábrete y sé el protagonista, no dejes que tu mente tome las riendas.
Esther nos da las claves de la Meditación en este nuevo episodio, conducido por Vanessa. Al final, otro regalo para nuestros y nuestras oyentes: un...
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May 16, 2018 • 51 mins
Sea cual sea tu tipo de Yoga y sea cual sea tu nivel, vas a encontrar estas dos asanas en tu práctica: Sukhasana y Savasana, la postura fácil y la postura del cadáver. ¿Cuáles son sus particularidades? ¿Cómo se montan? ¿Qué beneficios te aportan? ¿Tienen alguna contraindicación? Esther responde a todas estas cuestiones, en otra conversación sobre la maravillosa práctica del Yoga, conducida por Vanessa. Además, al final de este podc...
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May 2, 2018 • 43 mins
Un poquito más tarde de lo que nos hubiese gustado, pero es que las agendas son como son, volvemos con este sexto episodio de Esfera Yoga, en el que hablamos de todos los aspectos a tener en cuenta antes, durante y después de tu clase de yoga. Desde cuál es la ropa más cómoda, a cómo cuidar de tu esterilla, pasando por cómo profundizar en la ejecución de una asana o cómo todos y todas deberíamos agradecernos el tiempo dedicado a no...
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April 5, 2018 • 20 mins
En este quinto episodio, Esther nos presenta lo que encontramos en el menú o en la carta del Yoga. ¿Qué es el Kundalini? ¿De qué va el Nidra? ¿Y el Hatha? ¿Por qué debería probar el Yin Yoga?... No te pierdas este repaso a los aspectos fundamentales de cada uno de los tipos de Yoga que puedes encontrar. Conducido por Vanessa.
Para dudas, preguntas o sugerencias, podéis escribirnos a esferayoga@gmail.com
También nos encontrarás en...
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March 23, 2018 • 17 mins
Bienvenidos y bienvenidas al cuarto episodio de Esfera Yoga, en el que profundizamos en otro aspecto propio de la práctica de Yoga y de cualquier otra actividad física: el calentamiento.
Te explicamos algo tan importante y fundamental, como siempre, de la mano de Esther y presentado por Vanessa.
Para dudas, preguntas o sugerencias, podéis escribirnos a esferayoga@gmail.com
¡Gracias a todos y a todas por escucharnos y por ...
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March 8, 2018 • 34 mins
Este tercer episodio, Esther responde a las cuestiones que nos envió Adriana, una de nuestras oyentes, en un e-mail precioso y muy interesante. Usando como punto de partida dicho e-mail y también un link sobre practicar Yoga al desnudo, que nos hizo llegar Loli vía Twitter, charlamos largo y tendido sobre la apariencia física, la relación que tenemos con nuestro propio cuerpo y cómo nos vemos condicionados y condicionadas por la so...
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February 23, 2018 • 36 mins
¡Gracias a todos y a todas por la buena acogida que le habéis dado a este podcast! Volvemos con una segunda entrega en la que nos vamos a centrar en algo tan importante e imprescindible como es la Respiración. Además, este programa viene con sorpresa al final, un pequeño regalo.
Tanto si eres yogui o yoguini como si no, una respiración adecuada es fundamental.
Te ofrecemos una aproximación al Yoga desde todos los ángulos, un pas...
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February 10, 2018 • 38 mins
En este primer podcast, Esther nos hace una introducción a varios de los temas de los que hablaremos en los próximos episodios. Una aproximación al Yoga desde todos los ángulos, un paseo de 360º por esta práctica milenaria integral y sus múltiples beneficios. Conducido por Vanessa.
Mark as Played
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