March 31, 2024 • 32 mins
Το επεισόδιο και το αφιέρωμα στον ύπνο γίνεται με την υποστήριξη της elite strom.
Ο Δομίνικος Πρασσάς είναι Καθηγητής Φυσικής Αγωγής με ειδίκευση στην Αθλητιατρική.
Τα τελευταία χρόνια μία παράμετρος που άρχισε να μαγνητίζει την προσοχή των επιστημόνων και των προπονητών είναι ο ύπνος. Στις σκληρές προπονήσεις και στα απαιτητικά αθλήματα μπορείτε να επιτύχετε τις καλύτερες επιδόσεις σας, μόνο εάν επιτρέπετε στον οργανισμό σας να ανακάμπτει πλήρως. Και ο επαρκής, αλλά και υψηλής ποιότητας ύπνος είναι το κλειδί! Αλλά γιατί συμβαίνει αυτό; Και γιατί ένας καλός βραδινός ύπνος είναι απαραίτητος; Σε αυτό το επεισόδιο του GiatiOxi θα εξετάσουμε τη σημαντικότητα του ύπνου και τα οφέλη του για όσους και όσες ασκούνται ή ασχολούνται με τον αθλητισμό. Γιατί ένας αθλητής χρειάζεται ύπνο και πώς επιδρά στην απόδοσή του; Με ποιον τρόπο ο καλός ύπνος μπορεί να βοηθήσει στην αποκατάστασή των αθλητών; Πόσο συχνή είναι η έλλειψη ύπνου στους αθλητές και τι επίδραση έχει στην επίδοση και τις επιδόσεις τους;
Για όλες τις σημειώσεις του επεισοδίου, επισκεφθείτε το giatioxi.gr
Συνδεθείτε με τη Δέσποινα Κανάκογλου και το giatioxi:
instagram.com/desp1na_kinstagram.com/giatioxiFacebook
Ο Δομίνικος Πρασσάς είναι Καθηγητής Φυσικής Αγωγής με ειδίκευση στην Αθλητιατρική.
Τα τελευταία χρόνια μία παράμετρος που άρχισε να μαγνητίζει την προσοχή των επιστημόνων και των προπονητών είναι ο ύπνος. Στις σκληρές προπονήσεις και στα απαιτητικά αθλήματα μπορείτε να επιτύχετε τις καλύτερες επιδόσεις σας, μόνο εάν επιτρέπετε στον οργανισμό σας να ανακάμπτει πλήρως. Και ο επαρκής, αλλά και υψηλής ποιότητας ύπνος είναι το κλειδί! Αλλά γιατί συμβαίνει αυτό; Και γιατί ένας καλός βραδινός ύπνος είναι απαραίτητος; Σε αυτό το επεισόδιο του GiatiOxi θα εξετάσουμε τη σημαντικότητα του ύπνου και τα οφέλη του για όσους και όσες ασκούνται ή ασχολούνται με τον αθλητισμό. Γιατί ένας αθλητής χρειάζεται ύπνο και πώς επιδρά στην απόδοσή του; Με ποιον τρόπο ο καλός ύπνος μπορεί να βοηθήσει στην αποκατάστασή των αθλητών; Πόσο συχνή είναι η έλλειψη ύπνου στους αθλητές και τι επίδραση έχει στην επίδοση και τις επιδόσεις τους;
Για όλες τις σημειώσεις του επεισοδίου, επισκεφθείτε το giatioxi.gr
Συνδεθείτε με τη Δέσποινα Κανάκογλου και το giatioxi:
instagram.com/desp1na_kinstagram.com/giatioxiFacebook
Mark as Played
Popular Podcasts
Dateline NBC
Current and classic episodes, featuring compelling true-crime mysteries, powerful documentaries and in-depth investigations.
Stuff You Should Know
If you've ever wanted to know about champagne, satanism, the Stonewall Uprising, chaos theory, LSD, El Nino, true crime and Rosa Parks, then look no further. Josh and Chuck have you covered.
The Nikki Glaser Podcast
Every week comedian and infamous roaster Nikki Glaser provides a fun, fast-paced, and brutally honest look into current pop-culture and her own personal life.