Hola amigos, bienvenidos a este episodio super especial, porque celebramos los primeros 2,000 kilómetros recorridos en el gimnasio, a escasos dos días de cumplier seis meses de asistir al gimnasio.
No imaginé el día que ingresé, que en relativamente poco tiempo iba a tener en mi cuenta, tal cantidad de kilómetros, la mayoría corridos y unos cuantos caminados de forma intensa. Para mi es una hazaña muy importante que me motiva a seguir adelante y ojalá también motive a otros a hacer más ejercicio.
Prácticamente pasé de 0 a 2,000 kilómetros en sólo seis meses, claro que trajo como consecuencia, que también haya reducido de peso de forma considerable, de eso hablaré en otro episodio específico. Así que puedo certificar que hacer ejercicio y una buena alimentación, son la fórmula perfecta para reducir de peso y tonificar el cuerpo.
Este episodio lo grabé un lunes y se siente raro por haber ido el domingo y luego el lunes, pensé que era domingo, totalmente descontrolado el reloj y calendario interno, será cuestión de organización nada más.
Además, como se los había prometido antes, hoy jubilamos y damos de baja con todos los honores a mis queridos tenis verdes, que con gran hidalguía y entereza, fueron mis fieles compañeros en estos dos mil kilómetros. Una salva de 21 cañonazos para estos héroes que pasan a situación de retiro honroso.
También aprovecho para darle la más cordial bienvenida a mis nuevos tenis, el listón ha sido colocado muy alto, así que espero que estén a la altura de sus predecesores y sepan sacar la tarea de forma eficiente.
Como dato curioso, me llevó 525 horas, recorrer los dos mil kilómetros, llegando a quemar un poco más de 250,000 calorías.
Amigos, levántense de sus sillones y salgan a correr, mientras tanto denle al botón del play y acompáñenme en esta nueva aventura de Daily Gym.
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Ruthie's Table 4
For more than 30 years The River Cafe in London, has been the home-from-home of artists, architects, designers, actors, collectors, writers, activists, and politicians. Michael Caine, Glenn Close, JJ Abrams, Steve McQueen, Victoria and David Beckham, and Lily Allen, are just some of the people who love to call The River Cafe home. On River Cafe Table 4, Rogers sits down with her customers—who have become friends—to talk about food memories. Table 4 explores how food impacts every aspect of our lives. “Foods is politics, food is cultural, food is how you express love, food is about your heritage, it defines who you and who you want to be,” says Rogers. Each week, Rogers invites her guest to reminisce about family suppers and first dates, what they cook, how they eat when performing, the restaurants they choose, and what food they seek when they need comfort. And to punctuate each episode of Table 4, guests such as Ralph Fiennes, Emily Blunt, and Alfonso Cuarón, read their favourite recipe from one of the best-selling River Cafe cookbooks. Table 4 itself, is situated near The River Cafe’s open kitchen, close to the bright pink wood-fired oven and next to the glossy yellow pass, where Ruthie oversees the restaurant. You are invited to take a seat at this intimate table and join the conversation. For more information, recipes, and ingredients, go to https://shoptherivercafe.co.uk/ Web: https://rivercafe.co.uk/ Instagram: www.instagram.com/therivercafelondon/ Facebook: https://en-gb.facebook.com/therivercafelondon/ For more podcasts from iHeartRadio, visit the iheartradio app, apple podcasts, or wherever you listen to your favorite shows. Learn more about your ad-choices at https://www.iheartpodcastnetwork.com
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