May 23, 2025 • 33 mins
Czy siostrzeństwo może być lekarstwem na hejt, rywalizację i brak solidarności w świecie kobiet biznesu? A jeśli tak — to od czego właściwie zacząć tę zmianę?
W dzisiejszym odcinku zapraszam Was do niezwykle ważnej i potrzebnej rozmowy z kobietą, która od lat działa na styku etyki i biznesu. Twoją gościnią jest Ilona Adamska – filozofka, prezeska Fundacji „W zgodzie ze sobą”, redaktorka naczelna magazynu „Law Business Quality”, ale też ofiara hejtu.
Ilona to również organizatorka ogólnopolskiej kampanii społecznej „NIE HEJTUJĘ – MOTYWUJĘ”
W tej rozmowie przyglądamy się temu, co realnie kryje się za hejtem kierowanym do kobiet i za co jesteśmy hejtowane. Zastanowimy się razem:
Dlaczego hejt między kobietami wciąż się zdarza — i skąd się bierze?Czy siostrzeństwo i czy może być realną odpowiedzią na te wyzwania? A zaczyna się od tego żeby pokochac siebie i samemu przestać hejtowaćI wreszcie – jak skutecznie sobie radzić z hejtem?
To będzie rozmowa o sile słów, o odpowiedzialności, ale też o nadziei.
Dlaczego wziełam udział w kampanii🧠💬 Nie hejtuję. Motywuję.
Są dwa sposoby, by coś przekazać:
👉 przez lęk i presję
albo
👉 przez ciekawość, czułość i wsparcie.
Ja kiedy uczę kogoś jak zrobić podcast wybieram to drugie.
Nie pracuję tylko z osobami, które już są dobre a chcą być świetne, tylko z introwertykami, eksperymentorami, któzry łapia 5 srok za ogon, osobami neuroatypowymi, tymi które dopiero szukają swojego głosu i tylko one na razie wiedzą, że są ekspertkami w swojej dziedzinie.
Nie mówię: „No co, jeszcze nie masz tego podcastu!” Co ja pokażę w portfolio?
Mówię: „Zobacz, jak możesz to zrobić lekko, prosto— i po swojemu. a jak uznasz że zamiast podcastu chcesz na razie robić livy albo film dokumentalny, to też super.
Bo można tworzyć bez wypalenia, uczyć się bez presji, rozwijać się bez porównań do osób, które zaczęły 5 lat temu i już są gwiazdami.
Ale też bez hejtowania gdy komuś się noga podwinie, bo zrobione jest wrogiem doskonałego.
Mark as Played
Transcript
Episode Transcript
Available transcripts are automatically generated. Complete accuracy is not guaranteed.
(00:06):
Hejka się będzie o tym czy siostrzeństwo może być
lekarstwem na hejt na rywalizację i na brak
solidarności, zwłaszcza w świecie kobiet biznesu.
A jeżeli tak, to od czego taką zmianę możemy zacząć?
Zapraszam się taki po prostu bardzo ich potrzebnej rozmowy z
wyjątkową kobietą, która od lat działa na styku etyki i biznesu.
(00:30):
Twoją gościmy jest Ilona adamska, filozofka, prezeska
fundacji. Wychodzi ze sobą redaktorka
naczelna magazynu, ale też ofiara hejtu, która jest na ten
przykład po prostu z własnego przykładu.
Ona też również organizuje taką kampanię społeczną ogólnopolską,
którą może znasz. Ona nazywa się, nie hejtuje,
motywuje i ja brałam. W tym roku udział w sesji
(00:53):
zdjęciowej w ramach tej kampanii.
A w naszej rozmowie przyglądamy się temu, co się za tym hejtem
kryje, zwłaszcza takim hejtem kierowanym do kobiet i za co w
ogóle jesteśmy hejtowane i razemsię zastanowimy też, dlaczego
taki hejt między kobietami wciążsię zdarza i skąd się w ogóle
(01:13):
bierze, ale też będziemy szły ażrozwiązań, czyli czy
siostrzeństwo może być taką realną odpowiedzią?
Już to wszystko zaczyna się po prostu od tego, żeby.
Pokochać siebie i synem, przestać hejtować innych ludzi,
bo jak się samemu hejtuje to tenhejt do nas wraca.
I wreszcie też będzie o tym, jaksobie po prostu radzić, kiedy
nas ten hejt spotyka, będzie taka rozmowa o sile słów, tak,
(01:35):
że czasami coś kroknie my, a komuś jest naprawdę przykro i z
drugiej strony ktoś tam po prostu się napisze i my po
prostu nie możemy spać, bo oni nas na przyłogł czujemy się
strasznie, będzie miał takiej odpowiedzialności, ale też o
nadziei. I właśnie dlatego ja po prostu
wzięłam udział w tej kampanii, czyli w nie hejtuje, motywuje.
Bo ja w to naprawdę wierzę, że hejt zabija po prostu wspaniałe
(01:59):
projekty i jak też chcesz po prostu komuś coś przekazać.
To są 2 sposoby. Możesz to samo przekazać przez
taki nie wiem strach, presję albo przez ciekawość, czułość i
wsparcie. Ja, kiedy uczę ludzi, jak zrobić
podcast, to wybieram to drugie jeszcze dlatego, że nie pracuje
(02:20):
tylko z takimi osobami, które sąjuż dobre, a chcą być świetne i
tylko ja pracuję właśnie z introwertykami z
eksperymentatorami, które każdego dnia robią co innego
łapią 5 sróg za ogon pracuje z osobami neurolotypowymi.
Tymi, które dopiero szukają swojego głosu i tylko one na
razie wiedzą, że są ekspertkami czy ekspertami w swojej
dziedzinie. I takie osoby są szczególnie
(02:42):
wrażliwe na krytykę, szczególniewrażliwe na hejt, więc ja wiem,
że tego hejtu w internecie się może nie uniknie.
Ale kiedy ja im coś mówię, to poprostu nie mówię na przykład.
No co? Jeszcze nie ma się tego
podcastu, przecież byłeś na warsztatach, tylko mówię,
zobacz, jak to możesz zrobić lekko prosto po swojemu, a jak
(03:03):
uznać, że zamiast podcastu Chcesz na razie robić?
Nie wiem live na Instagramie albo film dokumentalny.
To też jest dla mnie super, bo to ma być twój projekt, a nie
taki, żebym ja była zadowolona ipo prostu wiem, że można tworzyć
bez wypalenia, uczyć się bez presji, rozwijać się bez takiego
porównywania do osób. Które zaczęły 5 lat temu i sobie
z gwiazdami, ale też bez hejtowania innych osób, które są
(03:27):
w tej przestrzeni publicznej, zwłaszcza jak komuś noga
podwinie, bo naprawdę zrobione jest wrogiem doskonałego i te
osoby, które same robią, one nigdy nie krytykują innych
ludzi, bo wiedzą po prostu jak to jest, a najwięcej krytyki
spotyka nas właśnie spośród osóbtakich, które po prostu nie
robią absolutnie nic. Więc zaczynamy naszą rozmowę,
(03:49):
zapraszam. Dziękuję, że słuchasz to procent
podcast pls. Będzie mi miło.
W lipcu ten odcinek z nim herbatnikowych.
Cześć. Cześć, Witajcie.
Super, że jesteś i dzisiaj rozmawiamy o siostrzeńcem stwie,
które jest lekarstwem na hejt, ale nie zaczęła właśnie od tej
(04:11):
takiej ciemnej strony od tego hejtu, zwłaszcza od tego hejtu,
który spotyka Kobiety, bo wiem, że ty i masz badania i masz
własne doświadczenia i takie po prostu swoje własne, po prostu
na swoim ciele, jak i też doświadczenia innych kobiet.
Jakbyś powiedziała, jak właśnie jest z tym hejtem, jaki inny, to
po prostu hejt spotykała Kobiety, czy to jest bardziej
taki hejt wokół? Nie wiem prowadzenia biznesu,
czy bardziej taki nie wiem. Jakieś takie spory pomiędzy
(04:34):
kobietami jak ty to po prostu widzisz.
Przede wszystkim dziękuję za zaproszenie do rozmowy.
Temat hejtu jest mi bardzo bliski, bo sama też byłam.
Jestem ofiarą hejtu, stąd w ogóle ta kampania nie hejtuje,
motywuje, którą tworzę. Jeżeli chodzi o hejt kobiet.
No właśnie myśmy zrobili w październiku badania dotyczące
tego, jak hejtują Polacy. Hejt w sieci badaliśmy ponad
(04:56):
1000 osób. I pytaliśmy, skąd się w ogóle
bierze hejt i czego dotyczy hejt.
Nie będziemy dzisiaj tutaj rozmawiać o mężczyznach, bo
tematem pytania jest hejt kobiet.
Powiem tak, jeżeli chodzi o przyczyny, dlaczego Kobiety
hejtują na pierwszym miejscu? 36% wybrzmiała jak nic,
Zazdrość, Zazdrość jest tutaj głównym główną powodem.
(05:19):
Głównym powodem przyczyną na drugim miejscu jest chęć
dowartościowania siebie. Przepraszam, niezadowolenie z
własnego życia, czyli swoje frustracje Kobiety wylewają na
inne Kobiety i na trzecim miejscu jest właśnie chęć
dowartościowania siebie. To są takie 3 główne przyczyny
bardziej motywacje. Skąd się bierze ten hejt?
(05:40):
Ale też pamiętajmy, że hejt bierze się również z niskiej
samooceny z niskiego poczucia własnej wartości.
Z chęci zemsty i kiedy pytają mnie o hejt kobiet, to nasze
badania to potwierdzają 70% kobiet i jest hejtowanych za
wygląd. My jesteśmy przede wszystkim
hejtowane za kwestie związane z wyglądem właśnie na za takie
(06:02):
kwestie, które wpływają na nasząsamoocenę, bo aż 70% to jest
wygląd, ale na drugim miejscu jest wiek, a na trzecim miejscu
jest inteligencja. U mężczyzn dam taki
kontrprzykład w ogóle zupełnie inaczej to wygląda, bo u
mężczyzn na pierwszym miejscu zaco mężczyźni są hejtowani i za
co siebie wzajemnie hejtują 42% to są, to jest orientacja
(06:25):
seksualna. Na drugim miejscu są poglądy
polityczne, na trzecim etniczność przynależność,
inaczej narodowość, czyli zobaczymy my Kobiety jesteśmy w
ogóle za co innego hejtowane mężczyźni za co innego, jeżeli
chodzi o hejt związany z kobietami.
To ja zawsze mówię, że po pierwsze jest to hejt związany z
wyglądem i kobiecością. Bardzo często mówimy, że a
(06:48):
zrobiła karierę, bo dobrze wygląda, bo jest ładna, albo
wpadła w oko prezesowi, albo na pewno ktoś jej pomógł i nie
dała, bo sama nie dałaby sobie rady.
Tego typu komentarze dla mnie przede wszystkim, no są formą
seksizmu no i mają na celu właśnie umniejszenie wartości
Kobiety jako profesjonalistki nadrugim miejscu.
(07:09):
Jeżeli chodzi o hejt, jaki dotyka Kobiety, to jest hejt
związany z podważaniem kompetencji i jej sukcesów.
Często pojawiają się takie komentarze, no ktoś ją promuje,
sama nic nie osiągnęła, albo że za jej sukcesem to na pewno stoi
jej bogaty facet. Albo jakiś menadżer.
Albo to nie jest prawdziwy biznes, tylko hobby dla bogatych
(07:32):
kobiet, no na pewno też się z tym spotkałaś.
No i tego typu hejt przede wszystkim, no podważa autorytet
i zdolności Kobiety jako liderkijako przedsiębiorczyni, czy po
prostu wskazuje na to, że mamy jakieś układy znajomości.
Ja też się z tym bardzo często spotykałam, że po znajomościach
sobie załatwiłam. Nie wiem, jakiś patronat, jakieś
(07:53):
media. Które choćby teraz wsparły
kampanię bardzo często, jeżeli chodzi o hejt wśród kobiet
przybiera on również formę takiego szantażu emocjonalnego i
krytyka ról społecznych. Na czym to polega?
Mam przyjaciółkę, która znaczy może nie przyjaciółkę, bliską
koleżankę, która zwierza mi się,że bardzo często dostaje takie
(08:14):
słowa od najbliższej rodziny od teściowej, kiedy spotyka się z
zarzutami, że kariera jest dla niej ważniejsza niż rodzina, że
dzieci wychowują się same, bo ona tyle pracuje tak, albo nie
jest prawdziwą matką, bo bo tylko skoro tylko pracuje, no i
to wiadomo, że jest to forma hejtu.
(08:35):
Która dotyka tych głęboko zakorzenionych różnych
stereotypów społecznych. I bardzo często ono wybiera
presję na Kobiety, żeby zrezygnowały ze swoich ambicji
zawodowych, co mi się bardzo niepodoba.
Jeżeli chodzi o hejt, z czym ja się często mierzę, to na
przykład hejt związany z działalnością społeczną i
(08:56):
charytatywną. Myślę, że osoby, które prowadzą
swoje fundacje, ale też niekoniecznie prowadzące
fundacje, ale robiące jakiś projekt CSAR owy w swojej
firmie. Spotykają się z zarzutami, że na
przykład robisz kampanię, tylko żeby się polansować, albo tylko
dla pijaru, albo promujesz się na cudzym nieszczęściu.
Ja robiąc kampanię nie hejtuje, motywuje bardzo często
(09:19):
spotykałam się i zresztą do dzisiaj tak jest z zarzutami, że
losuje się na tej akcji, co jestnieprawdą.
Ja po prostu Jestem zapraszana do mediów, czy choćby tak jak
przez ciebie do tego fantastycznego podcastu właśnie
po to, żeby iść i promować te wartości tą naszą akcję, żeby
mówić o hejcie, uświadamiać ludzi i to często po prostu
(09:40):
sprawia. Że my słysząc takie komentarze,
jeżeli nie jesteśmy silne i odporne psychicznie, potrafimy
zrezygnować z takich wartościowych projektów.
Także pamiętajmy, że hejt kobietmoże mieć charakter.
No właśnie, ten systemowy, stereotypowy, emocjonalny i
seksistowski to jest podważanie naszej godności, naszych
(10:02):
wartości, autorytetu, więc tutajdrogie panie, po prostu nie
dawajmy się. Pamiętajmy, że jesteśmy
sprawcze. Jesteśmy potrzebne, że mamy
prawo realizować się zawodowo. I jeżeli no komuś to nie pasuje,
no to jest to jego problem, a nie nasz.
Ej, chciałabym ci się w ogóle przyznać, że też ta kampania
(10:23):
trochę zmieniła też moje myślenie, bo ja miałam takie
wyobrażenie, że świat się dzielina takie 2 połowy to są takie
osoby, powiedzmy empatyczne, które właśnie wspierają inne
osoby. Nigdy nic nie powiedziały o
nikim złego i w ogóle uważają, że na przykład jak właśnie tam
nie wiem kogoś tam zniesławiają,to wcale to o nich dobrze nie
świadczy i to są te osoby właśnie hejterskie, które gdzieś
siedzą w piwnicy i po prostu jadą po każdym, kto tylko po
(10:45):
prostu. Cokolwiek i to było takie moje
wyobrażenie, że tego nie można zmienić tak, czyli się ten
hejter po prostu nigdy z tej piwnicy nie wyjdzie, ale potem
jakby przeczytałam na Facebooku u takiej osoby, którą obserwuję,
że ona sama zrezygnowała z hejtowania tak, czyli, że kiedyś
była tą osobą, która jakby była pierwsza do tego, żeby każdemu
powiedzieć, co robi nie tak i właśnie uważała, że jakby ona
(11:07):
jako ekspertka właśnie pokazuje się z dobrej strony, jakby
mówiąc ludziom, co robią źle, albo co jest tam z nimi w
porządku, natomiast teraz. Zmieniła swoje zdanie i
przestała w ogóle hejtować ludzidlatego, że po prostu widzi, że
zmieniły się czasy i w to po prostu już nie uchodzi, żeby
takie zachowanie miało miejsce. A czy ty w ogóle kojarzysz
właśnie takie przypadki, żeby ktoś zmienił zdanie tak, czyli
(11:30):
żeby po prostu taka kampania jaktwoja naprawdę zadziałała?
Ja mam przede wszystkim przypadki i dowody na to, że
warsztaty, choćby te, które tworzę w ramach akcji i z
którymi jeżdżę po szkołach, a teraz od tego roku również
pojawiam się w firmach, przedsiębiorstwach w
korporacjach. To na ten moment mam kilka
takich wiadomości, nawet nie kilka, kilkanaście od dzieci,
(11:52):
które do mnie piszą po warsztatach odnajdują mnie na
Instagramie. I dzielą się swoimi
przemyśleniami i mówią mi, że todopiero co im powiedziałam na
warsztatach, na przykład jak hejt wpływa na zdrowie, jak hejt
pływa? Jakie są konsekwencje prawne
hejtu, bo często młodzi ludzie nie zdają sobie sprawy, że będąc
na przykład osobom niepełnoletnią również jesteś
(12:15):
podlegasz karze tak również będziesz osobą, która będzie
odpowiadała za swój czyn i te dzieciaki piszą do mnie, że te
warsztaty. Uświadomiły im pewne rzeczy
pokazały, czego nie warto robić.Zmieniły swoje zachowanie, ale
też spojrzały inaczej na swoich kolegów i koleżanki, więc tu
naprawdę mam namacalne dowody. Zresztą nauczyciele również,
(12:38):
którzy uczestniczą w tych spotkaniach po warsztatach,
podchodzą i składają mi gratulacje i mówią, wie pani, no
niby jesteśmy dorosłymi osobami,niby to wiemy, ale pani to
przekazała w taki sposób, że to naprawdę otwiera oczy także.
Gdybym nie wierzyła w to, że ta akcja i te warsztaty ta
edukacja, bo nasza kampania przede wszystkim polega na
edukacji, nie daje jakichś dobrych rezultatów, nie przynosi
(13:01):
owoców, to już bym ją odpuściła,a ja robię ją 4 lata.
I jest ogromne zainteresowanie. Także mam też koleżankę być
może, bo tak jak mówisz ta dziewczyna, moja znajoma też
jest trenerką i też dała kiedyś posta na ten temat, więc nie
wiem czy to mówimy o tej samej osobie.
Ona akurat zajmuje się budowaniem Marek osobistych i
(13:24):
też mówiła, że kiedyś była pierwszą hejtującą, która lubiła
komentować Posty na facebookach.Czy to jakieś osób publicznych,
czy znajomych hejtowała od 3 lattego nie robi i powiem wam tylko
tyle mówimy często, że to co wysyłamy do świata do nas.
Zwraca. Mówimy też, że dobro wraca tak
samo zło i powiem tak, jeżeli myprzestaniemy sami hejtować, to
(13:48):
też przestaniemy być hejtowani przykład nie tak dawno, bo 2
tygodnie temu byłam w jednej ze szkół w Poznaniu, gdzie po
warsztatach podchodzi do mnie chłopak i takim łamiącym się
głosem mówi, że jest hejtowany wklasie, że mu bardzo źle, że
czuje się nieszczęśliwy. Nie ukrywam, że wzbudził we mnie
litość i takie współczucie. Przytuliłam go, powiedziałam,
(14:11):
żeby się nie martwił. Wyjaśniłam mu, jak powinien na
to wszystko reagować. Ale przysłuchiwała się temu
nauczycielka, która podeszła do mnie i powiedziała, wie pani co?
Ale jest jeszcze druga strona medalu, ponieważ ten chłopak on
jest wybitny, on się świetnie uczy.
Ale on potrafi iść z karteczką ipokazywać w klasie jaki jest
(14:32):
wybitny, dostał szóstkę i traktuje z góry innych kolegów.
Sam przyczynia się do hejtu do tego, że go klasa nie lubi i
hejtuje, więc zanim wydamy na o kimś osąd, zanim sami poczujemy
się jak ofiara, to zastanówmy się i zróbmy sobie z pokorą taki
rachunek sumienia. Czy my sami, czasami
(14:52):
nieświadomie, ale czy my swoim zachowaniem tym, co mówimy?
Też nie wysyłamy komunikatu do do świata, który sprawia.
Że ten hejt się pojawi, więc pamiętajmy, że często osoby,
które hejtują też nie do końca są znaczy osoby, które są
hejtowane też nie zawsze są o k.Więc to co powiedziałam zróbmy
(15:15):
sobie taki rachunek sumienia. Pamiętajmy także, o czym
pokazują choćby ostatnie wydarzenia, o których jest
głośno w mediach. A propos kolejnych morderstw
kolejnych. Samobójstw związanych z dziećmi,
że często jest też tak, że ofiara.
Staje się sprawcą po jakimś czasie, a osoba która hejtuje
(15:37):
też kiedyś była no ofiarą i odwrotnie.
Tak hejter też kiedyś, no był znaczy to to samo też kiedyś był
zraniony, więc moja kampania ma pokazać, żeby nikogo nie
osądzać, żebyśmy nie wydawali samosądów, bo my ciągle mówimy o
ofiarach hejtu, ale pamiętajmy też, że hejter również jest
(15:58):
ofiarą. Że hejter także jest ofiarą
ofiarą swoich jakichś nieprzepracowanych traum,
emocji? Ceń braku miłości, więc postawmy
się czasami po drugiej stronie, także ja tutaj broń boże, nie
bronię hejterów, nie o to chodzi, ale też chcę pokazać, że
są zawsze 2 strony medalu. Ale też właśnie bardzo wiele
(16:22):
takich ścieżek rozwojowych właśnie mówi o tym, że zaczęli
się od tego, że źle jakoś mówimyo sobie.
Nie, czy na przykład coś mi nie wyszło?
Mówię sobie, ale Jestem głupia, nie zamiast sobie powiedzieć,
nie wiem, że nie można tak o mnie mówić, że po prostu tam się
pomyliła i że też jak właśnie szukamy tych rzeczy negatywnych
w świecie, to ja po prostu zawsze znajdziemy, jak szukamy
pozytywnych, to zawsze znajdziemy.
(16:42):
A trochę przechodzę do tego siostrzeństwa, bo właśnie żeby
wyjść z tego jakby że jest źle iźle Kobiety są właśnie w takiej
zachowywane w takiej rywalizacji, że nie tylko muszą
rywalizować z całym światem, aleteż jeszcze z innymi kobietami.
Jak właśnie widzisz siostrzeństwo jako receptę na
ten hejt? Cieszę się, że ten temat
podejmujesz, bo też jako kampanię nie hejtuje, motywuje.
(17:05):
Wypuściliśmy już tego roku w grudniu koniec grudnia.
Początek stycznia, dokładnie w styczniu na antenie pytania na
śniadanie była premiera tych badań właśnie o siostrzeństwie
badania są szczerze powiedziawszy smutne wyniki
badań są smutne, nie chciałabym nazywać tego zatrważające, ale.
Dają do myślenia dlaczego? Bo słuchajcie, tylko 30% osób.
(17:28):
Mówi, że słyszało o siostrzeństwa stwie, jakby jest
w stanie powiedzieć, że doświadcza przejawów tego
siostrzeństwa 9% osób jest w stanie zdefiniować w ogóle, czym
jest siostrzeństwo. Nasze badania pokazały, że aż
61% Polek i Polaków, bo badania robiliśmy również na
(17:49):
mężczyznach. Mówi o tym, że Kobiety hejtują
się bardziej niż mężczyźni, że to Kobiety hejtują Kobiety. 61%
i 42% mężczyzn uważa, że mężczyźni są bardziej lojalni w
stosunku do siebie niż Kobiety wstosunku do kobiet.
To są wyniki naszych badań. I w dobie tej właśnie to co
(18:11):
powiedziałaś takiego takiej kultury, która pokazuje, że
wiesz, my musimy być rywalkami. Że ze sobą powinniśmy powinniśmy
rywalizować siostrzeństwo jest takim lekarstwem i sposobem na
poprawienie tej sytuacji, która nie jest za ciekawa.
Choćby wczoraj rozmawiałam z koleżanką, która bardzo mocno
działa w jednej topowej gazecie biznesowej i powiedziała mi, że
(18:34):
jest w kryzysie, że ma kryzys dotyczący współpracy z
kobietami. Nie chcę mówić tytułu, ale
naprawdę bardzo znany tytuł. Dla kobiet biznesu i
powiedziała, że ma kryzys. I ja jej powiedziałam, wiesz ja
też, bo hejtu ze strony mężczyznpraktycznie nie doświadczyłam, a
ze strony kobiet cały czas, ale żeby nie było tak, że jest źle,
(18:58):
postanowiłam zrobić kampanię. Postanowiłam zrobić akcję
siostrzeństwo moc kobiet robimy za miesiąc sesję zdjęciową
dotyczącą promocji tego hasła 11czerwca będzie premiera książki
o siostrzeństwie. Jako takiej właśnie recepcie na
to wszystko, gdzie chcemy pokazywać.
(19:19):
Że tylko współpraca z kobietami,traktowanie Kobiety jako
sojuszniczki, a nie rywalki możezmienić świat, ale co ważne i co
podkreślam ostatnio byłam właśnie w Polsat cafe w
programie, gdzie mówiłam o tym, że prawdziwe siostrzeństwo tak
naprawdę zaczyna się w nas samych, skąd wypływa
(19:41):
siostrzeństwo Z miłości do siebie.
Dlaczego? Bo to jak ty traktujesz inne
Kobiety, jest odzwierciedleniem tego, jak ty traktujesz sama
siebie. To jak patrzysz na inne Kobiety,
czy jesteś w stanie dojrzeć ich wartość odzwierciedla to, czy ty
sama siebie lubisz, szanujesz, kochasz, dostrzegasz swoją
(20:02):
wartość? Jeżeli ty jesteś zakompleksiona,
masz niskie poczucie własnej wartości, czujesz się właśnie
zazdrosna o sukcesy koleżanek. Znajdź odpowiedź w sobie,
zatrzymaj się i przeanalizuj siebie.
I później zrozumiesz, dlaczego ty tak patrzysz na inne Kobiety.
Dlatego jeżeli mówimy tutaj o siostrzeństwie o tym, jak to
(20:25):
siostrzeństwo wprowadzać i od czego zaczynać, to moja
odpowiedź brzmi. Zacznijmy od siebie, praca nad
sobą po prostu i wtedy będziemy zupełnie inaczej traktować
Kobiety. Przestaniemy myśleć
stereotypowo, że na szczycie jest miejsce tylko dla jednej
Kobiety, że sukces jednej Kobiety jest stratą dla innej,
(20:46):
bo mamy takie często myślenie. A to jest nieprawda.
Joasia barska, taka fajna dziewczyna, ekspertka od spraw
sprzedaży, ona powiedziała fajnezdanie, że sukces jest jak
domino. Sukces jest jak domino, jeżeli
ty odniesiesz sukces i będziesz wspierała inne Kobiety, to
kolejne Kobiety będą te sukcesy odnosiły.
My się musimy po prostu łączyć, wspierać, wzajemnie, inspirować
(21:08):
i dmuchać sobie w skrzydła. Ale to jest mój zdaniem bardzo
mądre powiedziałaś, bo rzeczywiście, jeżeli po prostu
ja tak się pogodzę sama ze sobą i po prostu zobaczę, że ja
Jestem o k. Że jest dla mnie miejsce, że po
prostu nie muszę jakby udawać kogoś innego i po prostu bić się
o ten kawałek podłogi, na którymstoi, bo ja on po prostu jest
mój. To też nie mam powodu, żeby też
(21:29):
uderzać w inne osoby i też nie jakby nie buduje takiego po
prostu złego oka, nie, że po prostu wszystkiego jest za mało
i trzeba tylko patrzeć co jest po prostu nie tak z każdą osobą,
tylko budujemy takie wspierająceoko, tak zamiast tych wszystkich
właśnie złych języków pojawia się wsparcie i to jest właśnie
nie chcę bawić się, że tak wiemyw takich 2 światach, nie, że są
osoby, które już to wiedzą, że jakby nie ma co walczyć po
(21:52):
prostu o jakieś ochłapy, bo tam nam się tylko wydaje.
Coś możemy w ten sposób. Ugrać, ale też są osoby, które
żyją w tym świecie hejtu i właśnie nie wiem, tak wszystko
biorą bardzo do siebie. Że po prostu się ktokolwiek
skrytykuje w internecie, to to jest po prostu dla nich Koniec
świata, ból brzucha i w ogóle jakiś tam straszne rzeczy, a jak
już tego się na swoim przykładzie powiedziała, jak się
(22:13):
przestać przyjmować, tym właśniehejtem.
Mhm. Przede wszystkim zacznijmy znowu
się powtórzę od pracy nad sobą, bo kiedy pytają mnie w wywiadach
o receptę na to, jak radzić sobie z hejtem, to poza takimi
typowymi. Rzeczami na przykład, jeżeli
hejt ja to nazywam hejt małego kalibru, czyli jak ktoś ci
napisze jesteś beznadziejna, jesteś głupia, jesteś brzydka,
(22:36):
dla mnie to jest hejt małego kalibru i zawsze w szkole
powtarzam, żeby nie reagować na ten hejt.
Dlaczego? Bo dla hejtera twoja odpowiedź
jest paliwem do działania? Hejter czeka na twoją odpowiedź
tak na jego zaczepkę, więc na taki hejt nie odpowiadamy.
Odpowiadamy. I to nie wchodząc w kolejne
jakieś potyczki językowe, tylko zgłaszając do odpowiednich
(22:59):
organów odpowiadamy, kiedy to uderza w naszą markę osobistą.
Kiedy hejt powoduje na przykład jakieś straty finansowe firmy
popsucie się reputacji. O tym też wypuściliśmy 27 marca
badania hejt w biznesie. Skala.
Takich zniszczeń tak to nazwijmyczy też skutków hejtu jest
(23:20):
ogromna, jeśli chodzi na przykład o reputację firmy o
morale pracowników w firmie, która dotyka, którą dotyka hejt
o straty finansowe naprawdę warto przeczytać sobie ten
raport. On jest dostępny na stronie
naszej fundacji. Fundacja w zgodzie ze soba.pl
możecie bezpłatnie pobrać polecam i właśnie na taki hejt,
(23:40):
ale też taki, który powoduje na przykład u ciebie myśli
samobójcze, depresję. Na taki hejt powinniśmy
reagować. Więc po pierwsze brak reakcji,
ale tylko w takich przypadkach ogólnikowych takich bardzo
ogólnych. Po drugie w mediach
społecznościowych mamy coś takiego jak funkcje blokowania,
bo to zostało to stworzone, że jeżeli jest ktoś w twoim
(24:03):
otoczeniu, kto cię notorycznie obraża, hejtuje, masz prawo,
wręcz obowiązek taką osobę zablokować i ja to robię wiele
gwiazd, z którymi rozmawiam. Też mówi mi, że po prostu
blokują takich hejterów. Po trzecie co jest bardzo ważne,
rozmawiamy, nie trzymamy tego w sobie, nie dusimy, bo stąd się
biorą później problemy emocjonalne depresja, która jak
(24:26):
wiemy jest chorobą duszy. To jest ogromny problem w
szkołach wśród dzieciaków dzisiaj, bo to młode pokolenie
nazywane płotkami śniegu, bardzowrażliwe ono sobie po prostu z
tymi emocjami nie radzi. I my też jako osoby dorosłe,
czasami mamy z tym problem, dlatego uważam, że główna moja
odpowiedź i najważniejsza na pytanie, jak radzić sobie z
(24:47):
hejtem, to jest praca nad sobą iwzmacnianie nieustanne swojej
takiej odporności psychicznej i budowanie każdego dnia poczucia
własnej wartości. Bo jeżeli ty będziesz znała
swoją wartość, to ciebie hejt nie będzie dotykał, bo jak tu
ktoś ci napisze, że coś beznadziejny, albo to co
zrobiłaś, jest jakimś wiesz? Sitem 7 czy jak to się gubi to
(25:12):
to ciebie to nie dotknie, bo ty będziesz znała swoją wartość i
wartość tego projektu, którego tak który stworzyłaś także
budujmy tą zdrową samoocenę. Pracujmy nad tym.
To był punkt zwrotnie, kiedy ja po doświadczeniu hejtu 3 lata
temu, który skończył się w szpitalu, Stanami depresyjnymi,
atakami paniki, kiedy poszłam naterapię, bo sobie też sama z tym
(25:34):
nie poradziłam. To to był pierwszy punkt, jaki
terapeuta mi powiedział na terapii pani musi się nauczyć
stawiać granice, bo my nie mówimy, nie boimy się powiedzieć
nie, bo boimy się w ukluczenia zgrupy co inni powiedzą, więc
prace od pracę. Ja jako ofiara hejtu rozpoczęłam
od pracy nad swoją głową od pracy nad asertywnością
(25:59):
stawianiem granic. I pracy nad własną samooceną,
właśnie tym poczuciem wartości, jak ty zbudujesz to poczucie
wartości, to później gwarantuje ci, że żaden komentarz nie
będzie cię dotykał, a jeżeli ciędotknie, to naprawdę delikatnie
i przejdziesz później do porządku dziennego.
Ale jesteś takim nietypowym przykładem, czyli osoby, która
(26:20):
po prostu kiedy została zaatakowana to nie tylko jakby
nie weszła w tą rolę ofiary, alejeszcze przekłada na sukces, bo
tak naprawdę teraz masz markę osobistą.
Być może właśnie kontakty być może jakieś inne rzeczy, które
spotkały cię dzięki temu, że ktoś cię zaatakował.
Tak, ja dzisiaj się śmieję i nawet ostatnio mówiłam do mojego
narzeczonego, że gdybym spotkałate 3 dziewczyny te moje
(26:42):
hejterki. To ja bym im dzisiaj
podziękowała za to wszystko, co mnie spotkało.
Oczywiście musiało minąć trochę czasu, musiałam pewne rzeczy
przepracować, ale właśnie dziękinim ja poszłam po pomoc i tutaj
też chcę zaapelować do słuchaczy, nie bójcie się prosić
o pomoc. Ostatnio słyszałam piękne zdanie
(27:03):
od koleżanki, która zajmuje się biologią totalną iwonki,
dziwięki ona powiedziała fajne zdanie ilonko rozłóż sobie na
czynniki pierwsze, co oznacza słowo pomoc.
Idę po moc idąc po pomoc idzieszpo swoją moc, bo chcesz wrócić
do swojej siły, dlatego nie bójmy się prosić o pomoc.
(27:23):
Ja poszłam o tą pomoc i ten hejtstał się punktem zwrotnym w
całym moim życiu rozpoczął ciężką pracę, naprawdę ciężką
pracę, taki rozwój osobisty, pracę nad sobą, czego efektem
finalnym jest napisanie książki.O hejcie napisałam książkę siła
pozytywnego nastawienia. Jak skutecznie radzić sobie z
(27:44):
hejtem? I wzmocnić poczucie własnej
wartości. Dzięki temu poznałam
fantastycznych terapeutów psychologów.
Osoby, które dzisiaj piszą dla mnie artykuły eksperckie, czy z
którymi jeździłam na warsztaty, bo na początku też robiłam z
terapeutami takie spotkania w szkołach.
Dzięki tej całej sytuacji Jestemdzisiaj bardzo autentyczna w
(28:04):
szkole, kiedy dzieciakom opowiadam o swojej historii, na
swoich konkretnych przykładach. Kiedy, kiedy jesteśmy przy
planszy, którą wyświetlam o tym,jak hejt wpływa na zdrowie i 90%
rzeczy z tej planszy przeżyła. Bo tylko 2 rzeczy nie przeżyłam,
samookaleczeń, nie, nie samookaleczyłam się, no i nie
popełniłam samobójstwa. Tak, ale pozostała liczba tam
(28:28):
chyba 12 punktów mam jak hejt wpływa na zdrowie.
No to 10 jest takich, które ja przeżyłam i kiedy ja im
opowiadam, to one dopiero mogą poczuć i zrozumieć.
Kurczę, ta pani nie przychodzi tutaj z teorią z jakąś wiedzą
książkową, tylko ona to przeżyła.
Tą nerwicę, Stany lękowe, depresje, przytycie.
Nasze badania jasno pokazują, słuchajcie, że 67% kobiet.
(28:52):
Ofiar hejtu przyznaje się do tego, że ma niskie poczucie
własnej wartości, że ich samoocena po hejcie, którego
doświadczyły równa się Zero. Mało tego 51%, czyli zobaczcie
prawie połowa kobiet, która byłahejtowana, przyznaje się do
tego, że ma myśli samobójcze i depresje i 20% kobiet ma
(29:15):
zaburzenia odżywiania albo anoreksja.
Albo zaburzenia takie bulimiczneobjadanie się kompulsywne.
Ja poszłam w kompusywne jedzenie, ja potem hejcie,
przyczynę przytyłam w 3 miesiące, 18 kg.
Ja dopiero teraz od kiedy przepracowałam swoją głowę
właśnie po terapii zaczęłam chudnąć, bo ja 3 lata nie byłam
(29:35):
w stanie kilograma zgubić. Tak miałam zablokowaną głowę i
dopiero od 2 miesięcy zgubiłam 8kg, bo już Jestem w zupełnie
innym instrumentalnie. Wykonałam ogromną pracę, ale
właśnie też Jestem potwierdzeniem tego, jak hejt
wpłynął na zaburzenia odżywiania.
Na pójście szukanie ukojenia takjak mi terapeuta powiedział, że
(29:58):
ja ukojenie szukam w jedzeniu. Właśnie jeżeli chodzi o te
zaburzenia odżywiania, czyli ja poszłam w słodycze, fast foody,
takie objadanie się aż prawie, no nie do wymiotów, ale było mi
już zmiędliło i się hamowałam, żeby nie zwymiotować, żeby nie
powiedzieć, że mam bulimię, ale terapeuta i tak mi powiedział,
że to ja nie muszę wymiotować toi tak już są zachowania
(30:20):
bulimiczne także drogie panie naprawdę hejt robi spustoszenie
w naszej psychice, w naszej głowie w naszym sercu.
I to co powiedziałam te wyniki badań one to pokazują ponad
połowa kobiet ma myśli samobójcze.
My tu nie mówimy o 5 procentach.My mówimy o 51 procentach.
(30:41):
Albo 67%, czyli prawie 70% kobiet po hejcie, którego
doświadczyło, ma niskie poczuciewłasnej wartości, przestaje
wierzyć w siebie. To jest jakby naprawdę takie po
prostu otrzeźwiające, że jakby my coś chrapniemy, a ktoś po
prostu zostaje cały na całe życie, po prostu z jakimiś po
(31:01):
prostu czymś, co się do niego przyczepia, a czego potem po
prostu nie może się pozbyć i teżbardzo często jakby jakieś
rzeczy w nas, które nas blokują,coś, co chcemy zrobić, ale nie
możemy właśnie wynika z tego, żektoś tam jesteś powiedział w
dobrej wierze i w ogóle to jest po prostu jakieś niesamowite.
A gdyby ktoś chciał jeszcze cię o coś zapytać, albo właśnie móc
(31:22):
wspomóc swoją akcję albo coś więcej doczytać, to gdzie ciebie
szukać w necie? Oczywiście jako Fundacja cały
czas szukam wsparcia, ponieważ my nie mamy żadnego
dofinansowania ze strony państwa, ministerstw czy jakiejś
organizacji takich samorządowych.
Kampania rozwija się tylko dzięki wsparciu choćby takich
osób jak ty, które wzięły udziałw naszej sesji zdjęciowej na
(31:43):
billboardy i dzięki tym funduszom, które dziewczyny
wpłacały, możemy wyprodukować taką sesję, wynająć powierzchnie
reklamowe, wydrukować billboardytakże cały czas tutaj szukamy
partnerów, sponsorów, mamy przygotowane.
Różne pakiety sponsorskie to niesą duże kwoty, więc zapraszam
firmy. Zapraszam też osoby prywatne,
(32:04):
które czują misje i które chciałyby wesprzeć naszą akcję o
kontakt do nas znajdziecie albo na Facebooku, albo na
Instagramie, szukając po prostu naszą kampanię.
Nazywa się profil. Kampania nie hejtuje, motywuje
na Facebooku na Instagramie nie hejtuje, motywuje bez słowa
kampania. Lub też znaleźć mnie ja Jestem
(32:25):
wszędzie. LinkedIn, Instagram, Facebook,
Ilona adamska, zapraszam do kontaktu, prześlę wszystkie
informacje. Polecam też naszą stronę, nie
hejtuję motywuje PL, prowadzę tam osobiście sama bloga.
Na stronie możecie znaleźć wszystkie informacje o kampanii,
wszystkie informacje o naszych warsztatach możecie tam zgłosić
(32:46):
szkołę swoich dzieci. Oczywiście tutaj oficjalne
zaproszenie musi wyjść od dyrekcji.
Ale możecie do nas napisać, że chcielibyście taką szkołę
zgłosić. My się skontaktujemy z dyrekcją
i tam znajdziecie również takie materiały poradnikowe, jak
radzić sobie z hejtem? O konsekwencjach prawnych hejtu
pisane przez te teksty pisane przez prawników przez adwokatów
(33:09):
przez psychologów. Bardzo ci dziękuję za tą
rozmowę. Ja też dziękuję pięknie.
To były to procent podcast pls. Napisz do mnie, jeżeli masz
pytania, a jeżeli może chcesz mieć taki podcast do wszystkiego
cię mogę nauczyć, bo Jestem ten rekom podcastów.
Uczę robić podcasty od zera, Napisz do mnie.
Hejka się będzie o tym czy siostrzeństwo może być
lekarstwem na hejt na rywalizację i na brak
solidarności, zwłaszcza w świecie kobiet biznesu.
A jeżeli tak, to od czego taką zmianę możemy zacząć?
Zapraszam się taki po prostu bardzo ich potrzebnej rozmowy z
wyjątkową kobietą, która od lat działa na styku etyki i biznesu.
(00:30):
Twoją gościmy jest Ilona adamska, filozofka, prezeska
fundacji. Wychodzi ze sobą redaktorka
naczelna magazynu, ale też ofiara hejtu, która jest na ten
przykład po prostu z własnego przykładu.
Ona też również organizuje taką kampanię społeczną ogólnopolską,
którą może znasz. Ona nazywa się, nie hejtuje,
motywuje i ja brałam. W tym roku udział w sesji
(00:53):
zdjęciowej w ramach tej kampanii.
A w naszej rozmowie przyglądamy się temu, co się za tym hejtem
kryje, zwłaszcza takim hejtem kierowanym do kobiet i za co w
ogóle jesteśmy hejtowane i razemsię zastanowimy też, dlaczego
taki hejt między kobietami wciążsię zdarza i skąd się w ogóle
(01:13):
bierze, ale też będziemy szły ażrozwiązań, czyli czy
siostrzeństwo może być taką realną odpowiedzią?
Już to wszystko zaczyna się po prostu od tego, żeby.
Pokochać siebie i synem, przestać hejtować innych ludzi,
bo jak się samemu hejtuje to tenhejt do nas wraca.
I wreszcie też będzie o tym, jaksobie po prostu radzić, kiedy
nas ten hejt spotyka, będzie taka rozmowa o sile słów, tak,
(01:35):
że czasami coś kroknie my, a komuś jest naprawdę przykro i z
drugiej strony ktoś tam po prostu się napisze i my po
prostu nie możemy spać, bo oni nas na przyłogł czujemy się
strasznie, będzie miał takiej odpowiedzialności, ale też o
nadziei. I właśnie dlatego ja po prostu
wzięłam udział w tej kampanii, czyli w nie hejtuje, motywuje.
Bo ja w to naprawdę wierzę, że hejt zabija po prostu wspaniałe
(01:59):
projekty i jak też chcesz po prostu komuś coś przekazać.
To są 2 sposoby. Możesz to samo przekazać przez
taki nie wiem strach, presję albo przez ciekawość, czułość i
wsparcie. Ja, kiedy uczę ludzi, jak zrobić
podcast, to wybieram to drugie jeszcze dlatego, że nie pracuje
(02:20):
tylko z takimi osobami, które sąjuż dobre, a chcą być świetne i
tylko ja pracuję właśnie z introwertykami z
eksperymentatorami, które każdego dnia robią co innego
łapią 5 sróg za ogon pracuje z osobami neurolotypowymi.
Tymi, które dopiero szukają swojego głosu i tylko one na
razie wiedzą, że są ekspertkami czy ekspertami w swojej
dziedzinie. I takie osoby są szczególnie
(02:42):
wrażliwe na krytykę, szczególniewrażliwe na hejt, więc ja wiem,
że tego hejtu w internecie się może nie uniknie.
Ale kiedy ja im coś mówię, to poprostu nie mówię na przykład.
No co? Jeszcze nie ma się tego
podcastu, przecież byłeś na warsztatach, tylko mówię,
zobacz, jak to możesz zrobić lekko prosto po swojemu, a jak
(03:03):
uznać, że zamiast podcastu Chcesz na razie robić?
Nie wiem live na Instagramie albo film dokumentalny.
To też jest dla mnie super, bo to ma być twój projekt, a nie
taki, żebym ja była zadowolona ipo prostu wiem, że można tworzyć
bez wypalenia, uczyć się bez presji, rozwijać się bez takiego
porównywania do osób. Które zaczęły 5 lat temu i sobie
z gwiazdami, ale też bez hejtowania innych osób, które są
(03:27):
w tej przestrzeni publicznej, zwłaszcza jak komuś noga
podwinie, bo naprawdę zrobione jest wrogiem doskonałego i te
osoby, które same robią, one nigdy nie krytykują innych
ludzi, bo wiedzą po prostu jak to jest, a najwięcej krytyki
spotyka nas właśnie spośród osóbtakich, które po prostu nie
robią absolutnie nic. Więc zaczynamy naszą rozmowę,
(03:49):
zapraszam. Dziękuję, że słuchasz to procent
podcast pls. Będzie mi miło.
W lipcu ten odcinek z nim herbatnikowych.
Cześć. Cześć, Witajcie.
Super, że jesteś i dzisiaj rozmawiamy o siostrzeńcem stwie,
które jest lekarstwem na hejt, ale nie zaczęła właśnie od tej
(04:11):
takiej ciemnej strony od tego hejtu, zwłaszcza od tego hejtu,
który spotyka Kobiety, bo wiem, że ty i masz badania i masz
własne doświadczenia i takie po prostu swoje własne, po prostu
na swoim ciele, jak i też doświadczenia innych kobiet.
Jakbyś powiedziała, jak właśnie jest z tym hejtem, jaki inny, to
po prostu hejt spotykała Kobiety, czy to jest bardziej
taki hejt wokół? Nie wiem prowadzenia biznesu,
czy bardziej taki nie wiem. Jakieś takie spory pomiędzy
(04:34):
kobietami jak ty to po prostu widzisz.
Przede wszystkim dziękuję za zaproszenie do rozmowy.
Temat hejtu jest mi bardzo bliski, bo sama też byłam.
Jestem ofiarą hejtu, stąd w ogóle ta kampania nie hejtuje,
motywuje, którą tworzę. Jeżeli chodzi o hejt kobiet.
No właśnie myśmy zrobili w październiku badania dotyczące
tego, jak hejtują Polacy. Hejt w sieci badaliśmy ponad
(04:56):
1000 osób. I pytaliśmy, skąd się w ogóle
bierze hejt i czego dotyczy hejt.
Nie będziemy dzisiaj tutaj rozmawiać o mężczyznach, bo
tematem pytania jest hejt kobiet.
Powiem tak, jeżeli chodzi o przyczyny, dlaczego Kobiety
hejtują na pierwszym miejscu? 36% wybrzmiała jak nic,
Zazdrość, Zazdrość jest tutaj głównym główną powodem.
(05:19):
Głównym powodem przyczyną na drugim miejscu jest chęć
dowartościowania siebie. Przepraszam, niezadowolenie z
własnego życia, czyli swoje frustracje Kobiety wylewają na
inne Kobiety i na trzecim miejscu jest właśnie chęć
dowartościowania siebie. To są takie 3 główne przyczyny
bardziej motywacje. Skąd się bierze ten hejt?
(05:40):
Ale też pamiętajmy, że hejt bierze się również z niskiej
samooceny z niskiego poczucia własnej wartości.
Z chęci zemsty i kiedy pytają mnie o hejt kobiet, to nasze
badania to potwierdzają 70% kobiet i jest hejtowanych za
wygląd. My jesteśmy przede wszystkim
hejtowane za kwestie związane z wyglądem właśnie na za takie
(06:02):
kwestie, które wpływają na nasząsamoocenę, bo aż 70% to jest
wygląd, ale na drugim miejscu jest wiek, a na trzecim miejscu
jest inteligencja. U mężczyzn dam taki
kontrprzykład w ogóle zupełnie inaczej to wygląda, bo u
mężczyzn na pierwszym miejscu zaco mężczyźni są hejtowani i za
co siebie wzajemnie hejtują 42% to są, to jest orientacja
(06:25):
seksualna. Na drugim miejscu są poglądy
polityczne, na trzecim etniczność przynależność,
inaczej narodowość, czyli zobaczymy my Kobiety jesteśmy w
ogóle za co innego hejtowane mężczyźni za co innego, jeżeli
chodzi o hejt związany z kobietami.
To ja zawsze mówię, że po pierwsze jest to hejt związany z
wyglądem i kobiecością. Bardzo często mówimy, że a
(06:48):
zrobiła karierę, bo dobrze wygląda, bo jest ładna, albo
wpadła w oko prezesowi, albo na pewno ktoś jej pomógł i nie
dała, bo sama nie dałaby sobie rady.
Tego typu komentarze dla mnie przede wszystkim, no są formą
seksizmu no i mają na celu właśnie umniejszenie wartości
Kobiety jako profesjonalistki nadrugim miejscu.
(07:09):
Jeżeli chodzi o hejt, jaki dotyka Kobiety, to jest hejt
związany z podważaniem kompetencji i jej sukcesów.
Często pojawiają się takie komentarze, no ktoś ją promuje,
sama nic nie osiągnęła, albo że za jej sukcesem to na pewno stoi
jej bogaty facet. Albo jakiś menadżer.
Albo to nie jest prawdziwy biznes, tylko hobby dla bogatych
(07:32):
kobiet, no na pewno też się z tym spotkałaś.
No i tego typu hejt przede wszystkim, no podważa autorytet
i zdolności Kobiety jako liderkijako przedsiębiorczyni, czy po
prostu wskazuje na to, że mamy jakieś układy znajomości.
Ja też się z tym bardzo często spotykałam, że po znajomościach
sobie załatwiłam. Nie wiem, jakiś patronat, jakieś
(07:53):
media. Które choćby teraz wsparły
kampanię bardzo często, jeżeli chodzi o hejt wśród kobiet
przybiera on również formę takiego szantażu emocjonalnego i
krytyka ról społecznych. Na czym to polega?
Mam przyjaciółkę, która znaczy może nie przyjaciółkę, bliską
koleżankę, która zwierza mi się,że bardzo często dostaje takie
(08:14):
słowa od najbliższej rodziny od teściowej, kiedy spotyka się z
zarzutami, że kariera jest dla niej ważniejsza niż rodzina, że
dzieci wychowują się same, bo ona tyle pracuje tak, albo nie
jest prawdziwą matką, bo bo tylko skoro tylko pracuje, no i
to wiadomo, że jest to forma hejtu.
(08:35):
Która dotyka tych głęboko zakorzenionych różnych
stereotypów społecznych. I bardzo często ono wybiera
presję na Kobiety, żeby zrezygnowały ze swoich ambicji
zawodowych, co mi się bardzo niepodoba.
Jeżeli chodzi o hejt, z czym ja się często mierzę, to na
przykład hejt związany z działalnością społeczną i
(08:56):
charytatywną. Myślę, że osoby, które prowadzą
swoje fundacje, ale też niekoniecznie prowadzące
fundacje, ale robiące jakiś projekt CSAR owy w swojej
firmie. Spotykają się z zarzutami, że na
przykład robisz kampanię, tylko żeby się polansować, albo tylko
dla pijaru, albo promujesz się na cudzym nieszczęściu.
Ja robiąc kampanię nie hejtuje, motywuje bardzo często
(09:19):
spotykałam się i zresztą do dzisiaj tak jest z zarzutami, że
losuje się na tej akcji, co jestnieprawdą.
Ja po prostu Jestem zapraszana do mediów, czy choćby tak jak
przez ciebie do tego fantastycznego podcastu właśnie
po to, żeby iść i promować te wartości tą naszą akcję, żeby
mówić o hejcie, uświadamiać ludzi i to często po prostu
(09:40):
sprawia. Że my słysząc takie komentarze,
jeżeli nie jesteśmy silne i odporne psychicznie, potrafimy
zrezygnować z takich wartościowych projektów.
Także pamiętajmy, że hejt kobietmoże mieć charakter.
No właśnie, ten systemowy, stereotypowy, emocjonalny i
seksistowski to jest podważanie naszej godności, naszych
(10:02):
wartości, autorytetu, więc tutajdrogie panie, po prostu nie
dawajmy się. Pamiętajmy, że jesteśmy
sprawcze. Jesteśmy potrzebne, że mamy
prawo realizować się zawodowo. I jeżeli no komuś to nie pasuje,
no to jest to jego problem, a nie nasz.
Ej, chciałabym ci się w ogóle przyznać, że też ta kampania
(10:23):
trochę zmieniła też moje myślenie, bo ja miałam takie
wyobrażenie, że świat się dzielina takie 2 połowy to są takie
osoby, powiedzmy empatyczne, które właśnie wspierają inne
osoby. Nigdy nic nie powiedziały o
nikim złego i w ogóle uważają, że na przykład jak właśnie tam
nie wiem kogoś tam zniesławiają,to wcale to o nich dobrze nie
świadczy i to są te osoby właśnie hejterskie, które gdzieś
siedzą w piwnicy i po prostu jadą po każdym, kto tylko po
(10:45):
prostu. Cokolwiek i to było takie moje
wyobrażenie, że tego nie można zmienić tak, czyli się ten
hejter po prostu nigdy z tej piwnicy nie wyjdzie, ale potem
jakby przeczytałam na Facebooku u takiej osoby, którą obserwuję,
że ona sama zrezygnowała z hejtowania tak, czyli, że kiedyś
była tą osobą, która jakby była pierwsza do tego, żeby każdemu
powiedzieć, co robi nie tak i właśnie uważała, że jakby ona
(11:07):
jako ekspertka właśnie pokazuje się z dobrej strony, jakby
mówiąc ludziom, co robią źle, albo co jest tam z nimi w
porządku, natomiast teraz. Zmieniła swoje zdanie i
przestała w ogóle hejtować ludzidlatego, że po prostu widzi, że
zmieniły się czasy i w to po prostu już nie uchodzi, żeby
takie zachowanie miało miejsce. A czy ty w ogóle kojarzysz
właśnie takie przypadki, żeby ktoś zmienił zdanie tak, czyli
(11:30):
żeby po prostu taka kampania jaktwoja naprawdę zadziałała?
Ja mam przede wszystkim przypadki i dowody na to, że
warsztaty, choćby te, które tworzę w ramach akcji i z
którymi jeżdżę po szkołach, a teraz od tego roku również
pojawiam się w firmach, przedsiębiorstwach w
korporacjach. To na ten moment mam kilka
takich wiadomości, nawet nie kilka, kilkanaście od dzieci,
(11:52):
które do mnie piszą po warsztatach odnajdują mnie na
Instagramie. I dzielą się swoimi
przemyśleniami i mówią mi, że todopiero co im powiedziałam na
warsztatach, na przykład jak hejt wpływa na zdrowie, jak hejt
pływa? Jakie są konsekwencje prawne
hejtu, bo często młodzi ludzie nie zdają sobie sprawy, że będąc
na przykład osobom niepełnoletnią również jesteś
(12:15):
podlegasz karze tak również będziesz osobą, która będzie
odpowiadała za swój czyn i te dzieciaki piszą do mnie, że te
warsztaty. Uświadomiły im pewne rzeczy
pokazały, czego nie warto robić.Zmieniły swoje zachowanie, ale
też spojrzały inaczej na swoich kolegów i koleżanki, więc tu
naprawdę mam namacalne dowody. Zresztą nauczyciele również,
(12:38):
którzy uczestniczą w tych spotkaniach po warsztatach,
podchodzą i składają mi gratulacje i mówią, wie pani, no
niby jesteśmy dorosłymi osobami,niby to wiemy, ale pani to
przekazała w taki sposób, że to naprawdę otwiera oczy także.
Gdybym nie wierzyła w to, że ta akcja i te warsztaty ta
edukacja, bo nasza kampania przede wszystkim polega na
edukacji, nie daje jakichś dobrych rezultatów, nie przynosi
(13:01):
owoców, to już bym ją odpuściła,a ja robię ją 4 lata.
I jest ogromne zainteresowanie. Także mam też koleżankę być
może, bo tak jak mówisz ta dziewczyna, moja znajoma też
jest trenerką i też dała kiedyś posta na ten temat, więc nie
wiem czy to mówimy o tej samej osobie.
Ona akurat zajmuje się budowaniem Marek osobistych i
(13:24):
też mówiła, że kiedyś była pierwszą hejtującą, która lubiła
komentować Posty na facebookach.Czy to jakieś osób publicznych,
czy znajomych hejtowała od 3 lattego nie robi i powiem wam tylko
tyle mówimy często, że to co wysyłamy do świata do nas.
Zwraca. Mówimy też, że dobro wraca tak
samo zło i powiem tak, jeżeli myprzestaniemy sami hejtować, to
(13:48):
też przestaniemy być hejtowani przykład nie tak dawno, bo 2
tygodnie temu byłam w jednej ze szkół w Poznaniu, gdzie po
warsztatach podchodzi do mnie chłopak i takim łamiącym się
głosem mówi, że jest hejtowany wklasie, że mu bardzo źle, że
czuje się nieszczęśliwy. Nie ukrywam, że wzbudził we mnie
litość i takie współczucie. Przytuliłam go, powiedziałam,
(14:11):
żeby się nie martwił. Wyjaśniłam mu, jak powinien na
to wszystko reagować. Ale przysłuchiwała się temu
nauczycielka, która podeszła do mnie i powiedziała, wie pani co?
Ale jest jeszcze druga strona medalu, ponieważ ten chłopak on
jest wybitny, on się świetnie uczy.
Ale on potrafi iść z karteczką ipokazywać w klasie jaki jest
(14:32):
wybitny, dostał szóstkę i traktuje z góry innych kolegów.
Sam przyczynia się do hejtu do tego, że go klasa nie lubi i
hejtuje, więc zanim wydamy na o kimś osąd, zanim sami poczujemy
się jak ofiara, to zastanówmy się i zróbmy sobie z pokorą taki
rachunek sumienia. Czy my sami, czasami
(14:52):
nieświadomie, ale czy my swoim zachowaniem tym, co mówimy?
Też nie wysyłamy komunikatu do do świata, który sprawia.
Że ten hejt się pojawi, więc pamiętajmy, że często osoby,
które hejtują też nie do końca są znaczy osoby, które są
hejtowane też nie zawsze są o k.Więc to co powiedziałam zróbmy
(15:15):
sobie taki rachunek sumienia. Pamiętajmy także, o czym
pokazują choćby ostatnie wydarzenia, o których jest
głośno w mediach. A propos kolejnych morderstw
kolejnych. Samobójstw związanych z dziećmi,
że często jest też tak, że ofiara.
Staje się sprawcą po jakimś czasie, a osoba która hejtuje
(15:37):
też kiedyś była no ofiarą i odwrotnie.
Tak hejter też kiedyś, no był znaczy to to samo też kiedyś był
zraniony, więc moja kampania ma pokazać, żeby nikogo nie
osądzać, żebyśmy nie wydawali samosądów, bo my ciągle mówimy o
ofiarach hejtu, ale pamiętajmy też, że hejter również jest
(15:58):
ofiarą. Że hejter także jest ofiarą
ofiarą swoich jakichś nieprzepracowanych traum,
emocji? Ceń braku miłości, więc postawmy
się czasami po drugiej stronie, także ja tutaj broń boże, nie
bronię hejterów, nie o to chodzi, ale też chcę pokazać, że
są zawsze 2 strony medalu. Ale też właśnie bardzo wiele
(16:22):
takich ścieżek rozwojowych właśnie mówi o tym, że zaczęli
się od tego, że źle jakoś mówimyo sobie.
Nie, czy na przykład coś mi nie wyszło?
Mówię sobie, ale Jestem głupia, nie zamiast sobie powiedzieć,
nie wiem, że nie można tak o mnie mówić, że po prostu tam się
pomyliła i że też jak właśnie szukamy tych rzeczy negatywnych
w świecie, to ja po prostu zawsze znajdziemy, jak szukamy
pozytywnych, to zawsze znajdziemy.
(16:42):
A trochę przechodzę do tego siostrzeństwa, bo właśnie żeby
wyjść z tego jakby że jest źle iźle Kobiety są właśnie w takiej
zachowywane w takiej rywalizacji, że nie tylko muszą
rywalizować z całym światem, aleteż jeszcze z innymi kobietami.
Jak właśnie widzisz siostrzeństwo jako receptę na
ten hejt? Cieszę się, że ten temat
podejmujesz, bo też jako kampanię nie hejtuje, motywuje.
(17:05):
Wypuściliśmy już tego roku w grudniu koniec grudnia.
Początek stycznia, dokładnie w styczniu na antenie pytania na
śniadanie była premiera tych badań właśnie o siostrzeństwie
badania są szczerze powiedziawszy smutne wyniki
badań są smutne, nie chciałabym nazywać tego zatrważające, ale.
Dają do myślenia dlaczego? Bo słuchajcie, tylko 30% osób.
(17:28):
Mówi, że słyszało o siostrzeństwa stwie, jakby jest
w stanie powiedzieć, że doświadcza przejawów tego
siostrzeństwa 9% osób jest w stanie zdefiniować w ogóle, czym
jest siostrzeństwo. Nasze badania pokazały, że aż
61% Polek i Polaków, bo badania robiliśmy również na
(17:49):
mężczyznach. Mówi o tym, że Kobiety hejtują
się bardziej niż mężczyźni, że to Kobiety hejtują Kobiety. 61%
i 42% mężczyzn uważa, że mężczyźni są bardziej lojalni w
stosunku do siebie niż Kobiety wstosunku do kobiet.
To są wyniki naszych badań. I w dobie tej właśnie to co
(18:11):
powiedziałaś takiego takiej kultury, która pokazuje, że
wiesz, my musimy być rywalkami. Że ze sobą powinniśmy powinniśmy
rywalizować siostrzeństwo jest takim lekarstwem i sposobem na
poprawienie tej sytuacji, która nie jest za ciekawa.
Choćby wczoraj rozmawiałam z koleżanką, która bardzo mocno
działa w jednej topowej gazecie biznesowej i powiedziała mi, że
(18:34):
jest w kryzysie, że ma kryzys dotyczący współpracy z
kobietami. Nie chcę mówić tytułu, ale
naprawdę bardzo znany tytuł. Dla kobiet biznesu i
powiedziała, że ma kryzys. I ja jej powiedziałam, wiesz ja
też, bo hejtu ze strony mężczyznpraktycznie nie doświadczyłam, a
ze strony kobiet cały czas, ale żeby nie było tak, że jest źle,
(18:58):
postanowiłam zrobić kampanię. Postanowiłam zrobić akcję
siostrzeństwo moc kobiet robimy za miesiąc sesję zdjęciową
dotyczącą promocji tego hasła 11czerwca będzie premiera książki
o siostrzeństwie. Jako takiej właśnie recepcie na
to wszystko, gdzie chcemy pokazywać.
(19:19):
Że tylko współpraca z kobietami,traktowanie Kobiety jako
sojuszniczki, a nie rywalki możezmienić świat, ale co ważne i co
podkreślam ostatnio byłam właśnie w Polsat cafe w
programie, gdzie mówiłam o tym, że prawdziwe siostrzeństwo tak
naprawdę zaczyna się w nas samych, skąd wypływa
(19:41):
siostrzeństwo Z miłości do siebie.
Dlaczego? Bo to jak ty traktujesz inne
Kobiety, jest odzwierciedleniem tego, jak ty traktujesz sama
siebie. To jak patrzysz na inne Kobiety,
czy jesteś w stanie dojrzeć ich wartość odzwierciedla to, czy ty
sama siebie lubisz, szanujesz, kochasz, dostrzegasz swoją
(20:02):
wartość? Jeżeli ty jesteś zakompleksiona,
masz niskie poczucie własnej wartości, czujesz się właśnie
zazdrosna o sukcesy koleżanek. Znajdź odpowiedź w sobie,
zatrzymaj się i przeanalizuj siebie.
I później zrozumiesz, dlaczego ty tak patrzysz na inne Kobiety.
Dlatego jeżeli mówimy tutaj o siostrzeństwie o tym, jak to
(20:25):
siostrzeństwo wprowadzać i od czego zaczynać, to moja
odpowiedź brzmi. Zacznijmy od siebie, praca nad
sobą po prostu i wtedy będziemy zupełnie inaczej traktować
Kobiety. Przestaniemy myśleć
stereotypowo, że na szczycie jest miejsce tylko dla jednej
Kobiety, że sukces jednej Kobiety jest stratą dla innej,
(20:46):
bo mamy takie często myślenie. A to jest nieprawda.
Joasia barska, taka fajna dziewczyna, ekspertka od spraw
sprzedaży, ona powiedziała fajnezdanie, że sukces jest jak
domino. Sukces jest jak domino, jeżeli
ty odniesiesz sukces i będziesz wspierała inne Kobiety, to
kolejne Kobiety będą te sukcesy odnosiły.
My się musimy po prostu łączyć, wspierać, wzajemnie, inspirować
(21:08):
i dmuchać sobie w skrzydła. Ale to jest mój zdaniem bardzo
mądre powiedziałaś, bo rzeczywiście, jeżeli po prostu
ja tak się pogodzę sama ze sobą i po prostu zobaczę, że ja
Jestem o k. Że jest dla mnie miejsce, że po
prostu nie muszę jakby udawać kogoś innego i po prostu bić się
o ten kawałek podłogi, na którymstoi, bo ja on po prostu jest
mój. To też nie mam powodu, żeby też
(21:29):
uderzać w inne osoby i też nie jakby nie buduje takiego po
prostu złego oka, nie, że po prostu wszystkiego jest za mało
i trzeba tylko patrzeć co jest po prostu nie tak z każdą osobą,
tylko budujemy takie wspierająceoko, tak zamiast tych wszystkich
właśnie złych języków pojawia się wsparcie i to jest właśnie
nie chcę bawić się, że tak wiemyw takich 2 światach, nie, że są
osoby, które już to wiedzą, że jakby nie ma co walczyć po
(21:52):
prostu o jakieś ochłapy, bo tam nam się tylko wydaje.
Coś możemy w ten sposób. Ugrać, ale też są osoby, które
żyją w tym świecie hejtu i właśnie nie wiem, tak wszystko
biorą bardzo do siebie. Że po prostu się ktokolwiek
skrytykuje w internecie, to to jest po prostu dla nich Koniec
świata, ból brzucha i w ogóle jakiś tam straszne rzeczy, a jak
już tego się na swoim przykładzie powiedziała, jak się
(22:13):
przestać przyjmować, tym właśniehejtem.
Mhm. Przede wszystkim zacznijmy znowu
się powtórzę od pracy nad sobą, bo kiedy pytają mnie w wywiadach
o receptę na to, jak radzić sobie z hejtem, to poza takimi
typowymi. Rzeczami na przykład, jeżeli
hejt ja to nazywam hejt małego kalibru, czyli jak ktoś ci
napisze jesteś beznadziejna, jesteś głupia, jesteś brzydka,
(22:36):
dla mnie to jest hejt małego kalibru i zawsze w szkole
powtarzam, żeby nie reagować na ten hejt.
Dlaczego? Bo dla hejtera twoja odpowiedź
jest paliwem do działania? Hejter czeka na twoją odpowiedź
tak na jego zaczepkę, więc na taki hejt nie odpowiadamy.
Odpowiadamy. I to nie wchodząc w kolejne
jakieś potyczki językowe, tylko zgłaszając do odpowiednich
(22:59):
organów odpowiadamy, kiedy to uderza w naszą markę osobistą.
Kiedy hejt powoduje na przykład jakieś straty finansowe firmy
popsucie się reputacji. O tym też wypuściliśmy 27 marca
badania hejt w biznesie. Skala.
Takich zniszczeń tak to nazwijmyczy też skutków hejtu jest
(23:20):
ogromna, jeśli chodzi na przykład o reputację firmy o
morale pracowników w firmie, która dotyka, którą dotyka hejt
o straty finansowe naprawdę warto przeczytać sobie ten
raport. On jest dostępny na stronie
naszej fundacji. Fundacja w zgodzie ze soba.pl
możecie bezpłatnie pobrać polecam i właśnie na taki hejt,
(23:40):
ale też taki, który powoduje na przykład u ciebie myśli
samobójcze, depresję. Na taki hejt powinniśmy
reagować. Więc po pierwsze brak reakcji,
ale tylko w takich przypadkach ogólnikowych takich bardzo
ogólnych. Po drugie w mediach
społecznościowych mamy coś takiego jak funkcje blokowania,
bo to zostało to stworzone, że jeżeli jest ktoś w twoim
(24:03):
otoczeniu, kto cię notorycznie obraża, hejtuje, masz prawo,
wręcz obowiązek taką osobę zablokować i ja to robię wiele
gwiazd, z którymi rozmawiam. Też mówi mi, że po prostu
blokują takich hejterów. Po trzecie co jest bardzo ważne,
rozmawiamy, nie trzymamy tego w sobie, nie dusimy, bo stąd się
biorą później problemy emocjonalne depresja, która jak
(24:26):
wiemy jest chorobą duszy. To jest ogromny problem w
szkołach wśród dzieciaków dzisiaj, bo to młode pokolenie
nazywane płotkami śniegu, bardzowrażliwe ono sobie po prostu z
tymi emocjami nie radzi. I my też jako osoby dorosłe,
czasami mamy z tym problem, dlatego uważam, że główna moja
odpowiedź i najważniejsza na pytanie, jak radzić sobie z
(24:47):
hejtem, to jest praca nad sobą iwzmacnianie nieustanne swojej
takiej odporności psychicznej i budowanie każdego dnia poczucia
własnej wartości. Bo jeżeli ty będziesz znała
swoją wartość, to ciebie hejt nie będzie dotykał, bo jak tu
ktoś ci napisze, że coś beznadziejny, albo to co
zrobiłaś, jest jakimś wiesz? Sitem 7 czy jak to się gubi to
(25:12):
to ciebie to nie dotknie, bo ty będziesz znała swoją wartość i
wartość tego projektu, którego tak który stworzyłaś także
budujmy tą zdrową samoocenę. Pracujmy nad tym.
To był punkt zwrotnie, kiedy ja po doświadczeniu hejtu 3 lata
temu, który skończył się w szpitalu, Stanami depresyjnymi,
atakami paniki, kiedy poszłam naterapię, bo sobie też sama z tym
(25:34):
nie poradziłam. To to był pierwszy punkt, jaki
terapeuta mi powiedział na terapii pani musi się nauczyć
stawiać granice, bo my nie mówimy, nie boimy się powiedzieć
nie, bo boimy się w ukluczenia zgrupy co inni powiedzą, więc
prace od pracę. Ja jako ofiara hejtu rozpoczęłam
od pracy nad swoją głową od pracy nad asertywnością
(25:59):
stawianiem granic. I pracy nad własną samooceną,
właśnie tym poczuciem wartości, jak ty zbudujesz to poczucie
wartości, to później gwarantuje ci, że żaden komentarz nie
będzie cię dotykał, a jeżeli ciędotknie, to naprawdę delikatnie
i przejdziesz później do porządku dziennego.
Ale jesteś takim nietypowym przykładem, czyli osoby, która
(26:20):
po prostu kiedy została zaatakowana to nie tylko jakby
nie weszła w tą rolę ofiary, alejeszcze przekłada na sukces, bo
tak naprawdę teraz masz markę osobistą.
Być może właśnie kontakty być może jakieś inne rzeczy, które
spotkały cię dzięki temu, że ktoś cię zaatakował.
Tak, ja dzisiaj się śmieję i nawet ostatnio mówiłam do mojego
narzeczonego, że gdybym spotkałate 3 dziewczyny te moje
(26:42):
hejterki. To ja bym im dzisiaj
podziękowała za to wszystko, co mnie spotkało.
Oczywiście musiało minąć trochę czasu, musiałam pewne rzeczy
przepracować, ale właśnie dziękinim ja poszłam po pomoc i tutaj
też chcę zaapelować do słuchaczy, nie bójcie się prosić
o pomoc. Ostatnio słyszałam piękne zdanie
(27:03):
od koleżanki, która zajmuje się biologią totalną iwonki,
dziwięki ona powiedziała fajne zdanie ilonko rozłóż sobie na
czynniki pierwsze, co oznacza słowo pomoc.
Idę po moc idąc po pomoc idzieszpo swoją moc, bo chcesz wrócić
do swojej siły, dlatego nie bójmy się prosić o pomoc.
(27:23):
Ja poszłam o tą pomoc i ten hejtstał się punktem zwrotnym w
całym moim życiu rozpoczął ciężką pracę, naprawdę ciężką
pracę, taki rozwój osobisty, pracę nad sobą, czego efektem
finalnym jest napisanie książki.O hejcie napisałam książkę siła
pozytywnego nastawienia. Jak skutecznie radzić sobie z
(27:44):
hejtem? I wzmocnić poczucie własnej
wartości. Dzięki temu poznałam
fantastycznych terapeutów psychologów.
Osoby, które dzisiaj piszą dla mnie artykuły eksperckie, czy z
którymi jeździłam na warsztaty, bo na początku też robiłam z
terapeutami takie spotkania w szkołach.
Dzięki tej całej sytuacji Jestemdzisiaj bardzo autentyczna w
(28:04):
szkole, kiedy dzieciakom opowiadam o swojej historii, na
swoich konkretnych przykładach. Kiedy, kiedy jesteśmy przy
planszy, którą wyświetlam o tym,jak hejt wpływa na zdrowie i 90%
rzeczy z tej planszy przeżyła. Bo tylko 2 rzeczy nie przeżyłam,
samookaleczeń, nie, nie samookaleczyłam się, no i nie
popełniłam samobójstwa. Tak, ale pozostała liczba tam
(28:28):
chyba 12 punktów mam jak hejt wpływa na zdrowie.
No to 10 jest takich, które ja przeżyłam i kiedy ja im
opowiadam, to one dopiero mogą poczuć i zrozumieć.
Kurczę, ta pani nie przychodzi tutaj z teorią z jakąś wiedzą
książkową, tylko ona to przeżyła.
Tą nerwicę, Stany lękowe, depresje, przytycie.
Nasze badania jasno pokazują, słuchajcie, że 67% kobiet.
(28:52):
Ofiar hejtu przyznaje się do tego, że ma niskie poczucie
własnej wartości, że ich samoocena po hejcie, którego
doświadczyły równa się Zero. Mało tego 51%, czyli zobaczcie
prawie połowa kobiet, która byłahejtowana, przyznaje się do
tego, że ma myśli samobójcze i depresje i 20% kobiet ma
(29:15):
zaburzenia odżywiania albo anoreksja.
Albo zaburzenia takie bulimiczneobjadanie się kompulsywne.
Ja poszłam w kompusywne jedzenie, ja potem hejcie,
przyczynę przytyłam w 3 miesiące, 18 kg.
Ja dopiero teraz od kiedy przepracowałam swoją głowę
właśnie po terapii zaczęłam chudnąć, bo ja 3 lata nie byłam
(29:35):
w stanie kilograma zgubić. Tak miałam zablokowaną głowę i
dopiero od 2 miesięcy zgubiłam 8kg, bo już Jestem w zupełnie
innym instrumentalnie. Wykonałam ogromną pracę, ale
właśnie też Jestem potwierdzeniem tego, jak hejt
wpłynął na zaburzenia odżywiania.
Na pójście szukanie ukojenia takjak mi terapeuta powiedział, że
(29:58):
ja ukojenie szukam w jedzeniu. Właśnie jeżeli chodzi o te
zaburzenia odżywiania, czyli ja poszłam w słodycze, fast foody,
takie objadanie się aż prawie, no nie do wymiotów, ale było mi
już zmiędliło i się hamowałam, żeby nie zwymiotować, żeby nie
powiedzieć, że mam bulimię, ale terapeuta i tak mi powiedział,
że to ja nie muszę wymiotować toi tak już są zachowania
(30:20):
bulimiczne także drogie panie naprawdę hejt robi spustoszenie
w naszej psychice, w naszej głowie w naszym sercu.
I to co powiedziałam te wyniki badań one to pokazują ponad
połowa kobiet ma myśli samobójcze.
My tu nie mówimy o 5 procentach.My mówimy o 51 procentach.
(30:41):
Albo 67%, czyli prawie 70% kobiet po hejcie, którego
doświadczyło, ma niskie poczuciewłasnej wartości, przestaje
wierzyć w siebie. To jest jakby naprawdę takie po
prostu otrzeźwiające, że jakby my coś chrapniemy, a ktoś po
prostu zostaje cały na całe życie, po prostu z jakimiś po
(31:01):
prostu czymś, co się do niego przyczepia, a czego potem po
prostu nie może się pozbyć i teżbardzo często jakby jakieś
rzeczy w nas, które nas blokują,coś, co chcemy zrobić, ale nie
możemy właśnie wynika z tego, żektoś tam jesteś powiedział w
dobrej wierze i w ogóle to jest po prostu jakieś niesamowite.
A gdyby ktoś chciał jeszcze cię o coś zapytać, albo właśnie móc
(31:22):
wspomóc swoją akcję albo coś więcej doczytać, to gdzie ciebie
szukać w necie? Oczywiście jako Fundacja cały
czas szukam wsparcia, ponieważ my nie mamy żadnego
dofinansowania ze strony państwa, ministerstw czy jakiejś
organizacji takich samorządowych.
Kampania rozwija się tylko dzięki wsparciu choćby takich
osób jak ty, które wzięły udziałw naszej sesji zdjęciowej na
(31:43):
billboardy i dzięki tym funduszom, które dziewczyny
wpłacały, możemy wyprodukować taką sesję, wynająć powierzchnie
reklamowe, wydrukować billboardytakże cały czas tutaj szukamy
partnerów, sponsorów, mamy przygotowane.
Różne pakiety sponsorskie to niesą duże kwoty, więc zapraszam
firmy. Zapraszam też osoby prywatne,
(32:04):
które czują misje i które chciałyby wesprzeć naszą akcję o
kontakt do nas znajdziecie albo na Facebooku, albo na
Instagramie, szukając po prostu naszą kampanię.
Nazywa się profil. Kampania nie hejtuje, motywuje
na Facebooku na Instagramie nie hejtuje, motywuje bez słowa
kampania. Lub też znaleźć mnie ja Jestem
(32:25):
wszędzie. LinkedIn, Instagram, Facebook,
Ilona adamska, zapraszam do kontaktu, prześlę wszystkie
informacje. Polecam też naszą stronę, nie
hejtuję motywuje PL, prowadzę tam osobiście sama bloga.
Na stronie możecie znaleźć wszystkie informacje o kampanii,
wszystkie informacje o naszych warsztatach możecie tam zgłosić
(32:46):
szkołę swoich dzieci. Oczywiście tutaj oficjalne
zaproszenie musi wyjść od dyrekcji.
Ale możecie do nas napisać, że chcielibyście taką szkołę
zgłosić. My się skontaktujemy z dyrekcją
i tam znajdziecie również takie materiały poradnikowe, jak
radzić sobie z hejtem? O konsekwencjach prawnych hejtu
pisane przez te teksty pisane przez prawników przez adwokatów
(33:09):
przez psychologów. Bardzo ci dziękuję za tą
rozmowę. Ja też dziękuję pięknie.
To były to procent podcast pls. Napisz do mnie, jeżeli masz
pytania, a jeżeli może chcesz mieć taki podcast do wszystkiego
cię mogę nauczyć, bo Jestem ten rekom podcastów.
Uczę robić podcasty od zera, Napisz do mnie.
Popular Podcasts
Bookmarked by Reese's Book Club
Welcome to Bookmarked by Reese’s Book Club — the podcast where great stories, bold women, and irresistible conversations collide! Hosted by award-winning journalist Danielle Robay, each week new episodes balance thoughtful literary insight with the fervor of buzzy book trends, pop culture and more. Bookmarked brings together celebrities, tastemakers, influencers and authors from Reese's Book Club and beyond to share stories that transcend the page. Pull up a chair. You’re not just listening — you’re part of the conversation.
On Purpose with Jay Shetty
I’m Jay Shetty host of On Purpose the worlds #1 Mental Health podcast and I’m so grateful you found us. I started this podcast 5 years ago to invite you into conversations and workshops that are designed to help make you happier, healthier and more healed. I believe that when you (yes you) feel seen, heard and understood you’re able to deal with relationship struggles, work challenges and life’s ups and downs with more ease and grace. I interview experts, celebrities, thought leaders and athletes so that we can grow our mindset, build better habits and uncover a side of them we’ve never seen before. New episodes every Monday and Friday. Your support means the world to me and I don’t take it for granted — click the follow button and leave a review to help us spread the love with On Purpose. I can’t wait for you to listen to your first or 500th episode!
Dateline NBC
Current and classic episodes, featuring compelling true-crime mysteries, powerful documentaries and in-depth investigations. Follow now to get the latest episodes of Dateline NBC completely free, or subscribe to Dateline Premium for ad-free listening and exclusive bonus content: DatelinePremium.com