Conversation Awesome avec KarmaKin

Et si comprendre la chimie de ton cerveau pouvait t’aider à bouger plus, manger mieux, mieux dormir, mieux gérer ton stress… et adopter plus facilement des habitudes durables?

Dans cette Conversation Awesome, je démystifie les principaux neurotransmetteurs et neurohormones qui influencent ta santé physique et mentale, ton énergie, ta motivation et tes comportements au quotidien.

Je t’explique le rôle de la dopami...

Et si tu arrivais à contourner ton cerveau pour pouvoir sortir du pilote automatique et vivre plus en conscience? Dans cette Conversation Awesome, je reçois Caroline Theau, docteure en psychologie, qui partage ses connaissances, sa grande expertise, des parcelles de son parcours personnel, et sa passion envers la compréhension de l'être humain.

Caroline explique les rôles principaux du cerveau et comment ceux-ci ont une influence...

'That was then and this is now'... As-tu déjà, toi aussi, changé d'opinion sur certaines choses suite à ton évolution et tes apprentissages?

Dans cette Conversation Awesome, je te partage 8 croyances que j’avais au début de ma carrière en santé, fitness et nutrition, et pourquoi j’ai changé d’avis avec le temps, l’expérience et les données scientifiques.

Je t’explique ce que je croyais AVANT en lien av...

Te donnes-tu la permission de jouer avec la vie? D'être curieuse? D'ÊTRE, tout simplement? Dans cette Conversation Awesome, je reçois Nadielle St-Laurent, doula relationnelle, avec qui j'ai une conversation puissante en lien avec la souveraineté intérieure et la capacité à se laisser traverser par la vie, par les émotions, par l'expérience humaine. Nadielle partage comment nourrir et puiser dans sa vitalité, se connecter à son co...

Tu as l'impression d'être sur un plateau et de ne plus avoir d'amélioration pour ta santé, ton poids, tes performances?

Dans cette Conversation Awesome, je t'explique pourquoi il est non seulement normal, mais aussi important de frapper des plateaux de temps en temps sur le chemin de sa transformation physique et de l'atteinte de ses objectifs.

Je définis ce qu'est un vrai plateau, comment le mesurer, et surtout, quoi considérer et...

Savais-tu qu'il est possible de non seulement prévenir le diabète de type 2, mais aussi de le renverser?

Dans cette Conversation Awesome, je reçois Dre Evelyne Bourdua-Roy, médecin de famille, certifiée en médecine de l'obésité, conférencière internationale, auteure de 10 livres bestsellers, qui partage son expertise et expérience clinique en lien avec le diabète.

Elle explique la différence entre le diabète de type 1 et le diabète...

Il y a TELLEMENT de facteurs qui influencent la fameuse motivation...

C'est probablement pour cela que c'est impossible de la maintenir!

Dans cette Conversation Awesome, je décortique les principaux aspects qui influencent ta motivation — de la biologie aux habitudes, en passant par la psychologie — et je t’explique pourquoi ta “future toi” est souvent perçue comme une étrangère… ce qui t’...

Que pourrais-tu atteindre et qui pourrais-tu devenir si rien ne te déstabilisait?

Dans cette Conversation Awesome, je reçois Caro St-Pierre, coach en self-empowerment, qui partage son histoire, son mindset, ses meilleurs trucs pour devenir unstoppable.

Elle t'aide à te choisir, t'affirmer, t'assumer, te responsabiliser, arrêter de te trahir, pour que tu atteignes ton prochain niveau dans n'importe quelle sphère de vie.

Caro t'invit...

Ton environnement n'est pas juste physique... et il influence beaucoup plus ta santé que tu penses!

Dans cette Conversation Awesome, j'énumère les différentes composantes de ton environnement : social, digital, mental, temporel, émotionnel, etc., et l'influence directe de ces éléments sur tes décisions, ton énergie, ta constance et même ton niveau de stress.

J'explique aussi comment ton environnement peut saboter (ou soutenir) tes ...

Je n'ai jamais été aussi fière d'une de mes invités!

Dans cette Conversation Awesome, je reçois Geneviève Spenard-Bourdua, jeune femme ambitieuse qui a été ma toute première 'employée', ma gestionnaire créative, mon bras droit pour KarmaKin pendant un peu plus de 2 ans.

Geneviève nous partage en toute franchise, confiance et humanité son parcours professionnel depuis l'automne 2023; un parcours rempli de défis et de persévérance. E...

La musculation te fait encore peur ou tu en fais déjà, sans trop de résultats? Et si je te disais que la muscu c'est LA clé pour transformer ton corps, ton énergie et ta santé (surtout après 40 ans)?

Dans cette Conversation Awesome, je t’explique pourquoi tu perds naturellement de la masse musculaire avec l’âge (jusqu’à 30% au cours de ta vie!) et comment ça impacte ton métabolisme, ta force et ta composition corp...

Se faire masser pour relaxer, c’est bien. Mais se faire masser pour éliminer des douleurs, libérer des tensions physiques et émotionnelles, optimiser sa vitalité, c’est encore mieux!

Dans cette Conversation Awesome, je reçois Valérye Cabana, massothérapeute aux multiples formations et à la passion contagieuse, qui présente les effets thérapeutiques de la massothérapie. Maux de tête, cicatrices, massage du ventre, draina...

Et si je t'amenais découvrir une partie de mon histoire?

Dans cette Conversation Awesome en mode storytelling, je te partage des parcelles de mon histoire de vie. De mon enfance à mon adolescence, puis du début de mon parcours professionnel qui a débuté très jeune avant de découvrir la vie nomade lors de ma première grande aventure à l'autre bout de la planète.

Je te partage en toute transparence des chapitres clés qui m'ont forgé,...

Est-ce possible de guérir et d'en finir une fois pour tout avec les troubles alimentaires? 

Est-ce possible d'avoir plus de résultats physiques et plus de bien-être mental en lâchant prise sur l'alimentation?

Dans cette Conversation Awesome, je reçois Melody Comtois-Bonin, naturopathe et coach privé, qui partage son expérience personnelle et professionnelle avec les troubles alimentaires.

Elle donne ses meilleurs outils pour a...

Le cardio est-il seulement utile pour brûler des calories?

Et si c’était plutôt un des meilleurs investissements que tu peux faire pour ta santé et ta longévité?

Dans cette Conversation Awesome, je t’explique pourquoi le cardio va bien au-delà de la perte de poids et comment il peut devenir un outil puissant pour améliorer ta santé cardiovasculaire, ton énergie et même ta longévité.

On parle des zones cardiovasculaires ...

Tu aimerais devenir magnétique pour créer ta vie de rêve sans devoir toujours en FAIRE plus?

Dans cette Conversation Awesome, je reçois Melody Chaktoura #flowavecmelo, qui partage ses défis vécus - crises de panique, épuisement personnel - qui l'ont mené à découvrir plusieurs modalités comme le breathwork, la méditation, les soins énergétiques et à débuter un cheminement du FAIRE vers le ÊTRE.

Melody partage ses meilleurs trucs et ...

Pourquoi est-ce que certaines habitudes de santé semblent impossibles à maintenir, même quand tu es motivée?

Pourquoi même si tes intentions sont fortes, tes actions semblent constamment te trahir?

Dans cette Conversation Awesome, je partage comment les habitudes sont vraiment le reflet de l'identité, et non simplement de la motivation ou de la discipline. J'explore pourquoi le cerveau automatise certains comportements, comment l&r...

Ça fait plusieurs fois que tu t'inscris au gym ou que tu te mets à l'entraînement sans que ça dure ou sans avoir les résultats désirés ?

Dans cette Conversation Awesome, je reçois Ian Verner-Gauthier, entraîneur cumulant plus de 15 ans d'expérience, avec qui je discute des facteurs clefs pour réussir et maintenir sa mise en forme et ses objectifs physiques.

Ian explique l'importance de la récupération pour mériter son entraînement,...

5 ans de podcast!

Le 11 février 2021, je partageais mon tout nouveau podcast Conversation Awesome avec KarmaKin sur toutes les plateformes populaires avec 4 épisodes et, exactement 5 ans plus tard, je suis fière de dire que je n'ai PAS manqué AUCUNE semaine depuis son lancement.

Yup, la constance est l'une de mes grandes qualités hihi!

265 épisodes plus tard, je te présente aujourd'hui un épisode rempli de gratitude et de fierté, p...