Conversation Awesome avec KarmaKin

Et si tes plus grands moments d'effondrement devenaient un tremplin puissant pour ta renaissance personnelle?

Dans cette Conversation Awesome, je reçois l'inspirante et lumineuse Joanie Lacroix de Pastel Fluo. Joanie a vécu une double tragédie; la perte de ses 2 enfants. Cette grande épreuve lui a appris comment se laisser traverser par la vie, les émotions, le deuil, pour y trouver de la paix, des leçons, de la gratitude.

Joanie p...

Et si la réussite et l'abondance commençaient bien avant tes actions… dans ta façon de penser?

Dans cette Conversation Awesome, je t'emmène à la découverte des grands enseignements du livre Le Quantum de la réussite : étonnante science de l'abondance et du bonheur de Sandra Anne Taylor. Je résume les points essentiels du livre en explorant les croyances, les émotions et les h...

Connais-tu la sophrologie? 

Dans cette Conversation Awesome, je reçois Raphaëlle Nguyen, sophrologue originaire de la France, qui fait découvrir son métier; cette modalité mieux-être permettant, entre autres, de reconnecter au corps.

Raphaëlle explique comment fonctionne une séance, quels types de population peuvent en bénéficier selon quels des objectifs variés. Elle partage aussi deux de ses outils préférés, la roue des émot...

J'en rêve depuis que j'ai 10-12 ans...

... avoir un espace physique où je peux rassembler et aider les gens.

Ce rêve se réalise (enfin!) et je te raconte l'histoire aujourd'hui.

Dans cette Conversation Awesome, je te partage effectivement, avec beaucoup d'émotions, la réalisation d'un de mes plus grands rêves: l'ouverture de KarmaKin - Ton Espace Bien-Être pour une Santé Awesome! qui aura lieu dans à peine quelques semaines.

Je ret...

'Use it, or lose it!' 

Une expression certainement vraie quand on parle de capacités physiques...

Dans cette Conversation Awesome, je reçois Olivier Lamoureux, kinésiologue, qui a créé une évaluation Fit100 te permettant d'évaluer diverses capacités physiques comme la respiration, la mobilité, l'équilibre, le VO2 max, la force et l'endurance musculaire, la composition corporelle - tous des éléments permettant de situer ta cond...

Et si les mots que tu utilises chaque jour — surtout ceux de ton dialogue intérieur — étaient parmi les plus grands créateurs de tes croyances, de tes émotions et de tes résultats?

Dans cette Conversation Awesome, je te montre que les mots sont bien plus que de simples outils de communication. Ils influencent tes pensées, ton identité, tes habitudes, tes décisions et, ultimement, la direction que prend ta vie.

Je t'aide...

Fatigue, fringales, intolérances alimentaires, troubles de digestion... Savais-tu que tu peux réduire voire éliminer ces soucis grâce à l'alimentation fonctionnelle?

Dans cette Conversation Awesome, je reçois Valérie Dussault, titulaire d'une maîtrise en nutrition et certifiée en alimentation fonctionnelle, qui partage son expertise en santé digestive et microbiote intestinal.

Valérie donne ses trois meilleurs trucs pour réduire le...

Et si comprendre la chimie de ton cerveau pouvait t’aider à bouger plus, manger mieux, mieux dormir, mieux gérer ton stress… et adopter plus facilement des habitudes durables?

Dans cette Conversation Awesome, je démystifie les principaux neurotransmetteurs et neurohormones qui influencent ta santé physique et mentale, ton énergie, ta motivation et tes comportements au quotidien.

Je t’explique le rôle de la dopami...

Et si tu arrivais à contourner ton cerveau pour pouvoir sortir du pilote automatique et vivre plus en conscience? Dans cette Conversation Awesome, je reçois Caroline Theau, docteure en psychologie, qui partage ses connaissances, sa grande expertise, des parcelles de son parcours personnel, et sa passion envers la compréhension de l'être humain.

Caroline explique les rôles principaux du cerveau et comment ceux-ci ont une influence...

'That was then and this is now'... As-tu déjà, toi aussi, changé d'opinion sur certaines choses suite à ton évolution et tes apprentissages?

Dans cette Conversation Awesome, je te partage 8 croyances que j’avais au début de ma carrière en santé, fitness et nutrition, et pourquoi j’ai changé d’avis avec le temps, l’expérience et les données scientifiques.

Je t’explique ce que je croyais AVANT en lien av...

Te donnes-tu la permission de jouer avec la vie? D'être curieuse? D'ÊTRE, tout simplement? Dans cette Conversation Awesome, je reçois Nadielle St-Laurent, doula relationnelle, avec qui j'ai une conversation puissante en lien avec la souveraineté intérieure et la capacité à se laisser traverser par la vie, par les émotions, par l'expérience humaine. Nadielle partage comment nourrir et puiser dans sa vitalité, se connecter à son co...

Tu as l'impression d'être sur un plateau et de ne plus avoir d'amélioration pour ta santé, ton poids, tes performances?

Dans cette Conversation Awesome, je t'explique pourquoi il est non seulement normal, mais aussi important de frapper des plateaux de temps en temps sur le chemin de sa transformation physique et de l'atteinte de ses objectifs.

Je définis ce qu'est un vrai plateau, comment le mesurer, et surtout, quoi considérer et...

Savais-tu qu'il est possible de non seulement prévenir le diabète de type 2, mais aussi de le renverser?

Dans cette Conversation Awesome, je reçois Dre Evelyne Bourdua-Roy, médecin de famille, certifiée en médecine de l'obésité, conférencière internationale, auteure de 10 livres bestsellers, qui partage son expertise et expérience clinique en lien avec le diabète.

Elle explique la différence entre le diabète de type 1 et le diabète...

Il y a TELLEMENT de facteurs qui influencent la fameuse motivation...

C'est probablement pour cela que c'est impossible de la maintenir!

Dans cette Conversation Awesome, je décortique les principaux aspects qui influencent ta motivation — de la biologie aux habitudes, en passant par la psychologie — et je t’explique pourquoi ta “future toi” est souvent perçue comme une étrangère… ce qui t’...

Que pourrais-tu atteindre et qui pourrais-tu devenir si rien ne te déstabilisait?

Dans cette Conversation Awesome, je reçois Caro St-Pierre, coach en self-empowerment, qui partage son histoire, son mindset, ses meilleurs trucs pour devenir unstoppable.

Elle t'aide à te choisir, t'affirmer, t'assumer, te responsabiliser, arrêter de te trahir, pour que tu atteignes ton prochain niveau dans n'importe quelle sphère de vie.

Caro t'invit...

Ton environnement n'est pas juste physique... et il influence beaucoup plus ta santé que tu penses!

Dans cette Conversation Awesome, j'énumère les différentes composantes de ton environnement : social, digital, mental, temporel, émotionnel, etc., et l'influence directe de ces éléments sur tes décisions, ton énergie, ta constance et même ton niveau de stress.

J'explique aussi comment ton environnement peut saboter (ou soutenir) tes ...

Je n'ai jamais été aussi fière d'une de mes invités!

Dans cette Conversation Awesome, je reçois Geneviève Spenard-Bourdua, jeune femme ambitieuse qui a été ma toute première 'employée', ma gestionnaire créative, mon bras droit pour KarmaKin pendant un peu plus de 2 ans.

Geneviève nous partage en toute franchise, confiance et humanité son parcours professionnel depuis l'automne 2023; un parcours rempli de défis et de persévérance. E...

La musculation te fait encore peur ou tu en fais déjà, sans trop de résultats? Et si je te disais que la muscu c'est LA clé pour transformer ton corps, ton énergie et ta santé (surtout après 40 ans)?

Dans cette Conversation Awesome, je t’explique pourquoi tu perds naturellement de la masse musculaire avec l’âge (jusqu’à 30% au cours de ta vie!) et comment ça impacte ton métabolisme, ta force et ta composition corp...

Se faire masser pour relaxer, c’est bien. Mais se faire masser pour éliminer des douleurs, libérer des tensions physiques et émotionnelles, optimiser sa vitalité, c’est encore mieux!

Dans cette Conversation Awesome, je reçois Valérye Cabana, massothérapeute aux multiples formations et à la passion contagieuse, qui présente les effets thérapeutiques de la massothérapie. Maux de tête, cicatrices, massage du ventre, draina...