Bloedsuiker verlagen; wat kun je zelf (nog meer) doen?

Bloedsuiker verlagen: wat kan je zelf (nog meer) doen?

In deze aflevering duiken we dieper in het verlagen van je bloedsuikerwaarden met onze leefstijl- en voedingsexpert, Coriene Lodder. Ontdek hoe kleine aanpassingen in je dagelijkse routine grote effecten kunnen hebben op je energie, gewicht, en algemene gezondheid.

Wil je verdiepen? Onderaan deze beschrijving vind je een lijstje met complementaire afleveringen! 

Belangrijke onderwerpen:

Stress verlaging

Besproken wordt hoe stressreductie invloed heeft op het reguleren van je bloedsuikerspiegel.

Voeding als sleutel

Waarom koolhydraatarm(er) eten en verhogen van vetinname nuttig kan zijn.

De impact van minder eetmomenten per dag (intermittent fasting) voor een stabielere energiebalans.

De rol van vetverbranding

Hoe ons lichaam baat heeft bij meer vetverbranding ten opzichte van suikerverbranding.

Keto dieet: wat is het precies en biedt het voordelen?

Gezondheid en darmfunctie

De cruciale rol die darmen spelen in onze algehele gezondheid en welzijn.

Bonus Luistertips voor verdieping (complementaire afleveringen):

Voor meer inzicht over stressverlaging luister naar eerdere afleveringen die zich richten op mentale rust en fysieke gezondheid.

Over stress en de spijsvertering:

• Apple: https://podcasts.apple.com/nl/podcast/corpus-codes/id1528766086?i=1000665787379
• Spotify: https://open.spotify.com/episode/5VB14QzrzI9ppkRnrplrRa?si=c3da7ab23edd40f0

Over bloedsuiker:

De invloed van bloedsuiker en insuline op gezondheid

• Apple: https://podcasts.apple.com/nl/podcast/corpus-codes/id1528766086?i=1000668588985
• Spotify: https://open.spotify.com/episode/1cY9kptJshk2z3KAjrnXi6?si=b3ef4a0a62ec40a3

Bloedsuiker verlagen en hoe hou je hem stabiel?

• Apple: https://podcasts.apple.com/nl/podcast/corpus-codes/id1528766086?i=1000694686075
• Spotify: https://open.spotify.com/episode/58kLwXemYhhRQJOuT4nK3W?si=433b914f99584ffb

Bedankt voor het luisteren 🎧🙏🏼

Volg ons en blijf up-to-date met alle nieuwe afleveringen!

Meer informatie en contact:

Coriene Lodder

Website: www.schottenco.nl

Linkedin: https://www.linkedin.com/in/coriene-lodder-b392271b8/

Instagram: https://www.instagram.com/schottenco/

Facebook: https://www.facebook.com/schottenco

Nancy de Vos

Feedback en vragen: [e-mail]

LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/nancydevos/

Instagram Key Heal