April 15, 2025 • 12 mins
Colesterol: el villano mal entendido
¿Tienes el colesterol alto? ¿Te han dicho que debes preocuparte? Hoy desmontamos mitos y te explicamos por qué el colesterol no es el enemigo que siempre nos han pintado. En este episodio hablamos de:
✅ Qué es realmente el colesterol y para qué lo necesita tu cuerpo.
✅ Qué significan el LDL, HDL, los triglicéridos y las apolipoproteínas ApoA y ApoB.
✅ Por qué el colesterol en sí no es peligroso, sino que hay que mirar el riesgo cardiovascular global.
✅ Qué alimentos pueden ayudarte a regular tus niveles de colesterol.
✅ Cuándo es necesario medicarse y qué otros marcadores conviene tener en cuenta.
✅ Y, como siempre, desmontamos mitos: ¿el huevo sube el colesterol?, ¿el colesterol total lo dice todo?, ¿todo el mundo con colesterol alto necesita estatinas?
Un episodio claro, directo y con mucha información útil para que entiendas tu analítica, tomes decisiones con criterio y no te asustes con una sola cifra.
Conviértete en un seguidor de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/comiendo-con-maria-nutricion--2497272/support.
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✅ Qué es realmente el colesterol y para qué lo necesita tu cuerpo.
✅ Qué significan el LDL, HDL, los triglicéridos y las apolipoproteínas ApoA y ApoB.
✅ Por qué el colesterol en sí no es peligroso, sino que hay que mirar el riesgo cardiovascular global.
✅ Qué alimentos pueden ayudarte a regular tus niveles de colesterol.
✅ Cuándo es necesario medicarse y qué otros marcadores conviene tener en cuenta.
✅ Y, como siempre, desmontamos mitos: ¿el huevo sube el colesterol?, ¿el colesterol total lo dice todo?, ¿todo el mundo con colesterol alto necesita estatinas?
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