January 11, 2023 β’ 35 mins
ππ¨π¦π π«ππ¬π©π’π«π’?
Adesso, intendo.
Fermati qualche minuto e appoggia una mano sull'addome e l'altra al petto.
Come respiri?
Alto e corto, un po' affannato.
Sottile o pesante?
Con la pancia, come i bambini.
Il respiro, quando Γ¨ consapevole, Γ¨ una risorsa preziosa che ci aiuta ad ascoltarci, a centrarci e a tornare a casa.
E' uno strumento prezioso spesso sottovalutato.Eppure gli studi piΓΉ recenti evidenziano che puΓ² migliorare la memoria e aiutarci negli stati di ansia arrivando a influenzare l'attivitΓ neuronale.
Il respiro Γ¨ per noi cosΓ¬ importante che ho invitato Mike Maric, campione di apnea, scienziato, coach di grandi atleti e autore de π°π ππππππ ππππππππππ π ππ πππππππ, di ANTONIO VALLARDI EDITORE, a parlarne con me a News per #Freelance.
Grazie alle competenze fisiche, fisiologiche, anatomiche e mediche che ha maturato insegna a trarre beneficio dalla respirazione.
Consapevole che ππ ππππππΓ π ππππ ππππ π ππππ πππππππ π πππππ π π ππππ ππππππΓ π ππππ ππππ ππππππππππππ.
Segui il mio hashtag #mentoregentile sui social network.
Scrivo di #mindset e racconto di gentilezza.
Il mio sito Γ¨ www.barbarareverberi.it
Adesso, intendo.
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Come respiri?
Alto e corto, un po' affannato.
Sottile o pesante?
Con la pancia, come i bambini.
Il respiro, quando Γ¨ consapevole, Γ¨ una risorsa preziosa che ci aiuta ad ascoltarci, a centrarci e a tornare a casa.
E' uno strumento prezioso spesso sottovalutato.Eppure gli studi piΓΉ recenti evidenziano che puΓ² migliorare la memoria e aiutarci negli stati di ansia arrivando a influenzare l'attivitΓ neuronale.
Il respiro Γ¨ per noi cosΓ¬ importante che ho invitato Mike Maric, campione di apnea, scienziato, coach di grandi atleti e autore de π°π ππππππ ππππππππππ π ππ πππππππ, di ANTONIO VALLARDI EDITORE, a parlarne con me a News per #Freelance.
Grazie alle competenze fisiche, fisiologiche, anatomiche e mediche che ha maturato insegna a trarre beneficio dalla respirazione.
Consapevole che ππ ππππππΓ π ππππ ππππ π ππππ πππππππ π πππππ π π ππππ ππππππΓ π ππππ ππππ ππππππππππππ.
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